”၄ ရက္အတြင္း သင့္ခႏၵာကိုယ္မွ အဆီပိုမ်ား ယူပစ္သလုိ တစ္ဝုန္းဝုန္း နဲ ့က်နည္း” ..!
လိုအပ္ေသာပစၥည္းမ်ား-
- ဂ်င္း ပါးပါးျခစ္ထားပါ။(လက္ဖတ္ရည္ဇြန္း ၁ဇြန္း)
- သခြါးသီး အေနေတာ္ ၁လံုး ပါးပါးလွီးပါ။
- သံပရာသီး အေနေတာ္ ၁လံုး ပါးပါးလွီးပါ။
- ပူစီနံ အရြတ္ (၁၂ ရြတ္)။
အထက္ပါပစၥည္းမ်ားအားလံုးကို အနည္းဆံုး တစ္လီတာဆန္႔ဝင္ အဝနည္းနည္းက်ယ္ေသာ ေရဘူးထဲသို႔ ေရာထည့္ပါ။ ၿပီးလည္ ေရအျပည့္ထည့္ပီး အဖံုးပိတ္၍ တစ္ညထားပါ (ေရခဲသတၱာထဲထည့္က ပိုေကာင္းသည္) သို႔မဟုတ္ အနည္းဆံုး ၅ နာရီထားပါ။
ေနာက္တစ္ေန႔မနက္မွာစ၍ သခြါးသီးမ်ား သံပရာသီးမ်ားကို ဖယ္၍ တစ္ေန႔အတြင္း ကုန္ေအာင္ေသာက္ရမည္ ထိုနည္းအတိုင္း ေန႔စဥ္ေသာက္သံုးပါက ၄ ရက္အတြင္း အသားအရည္လွ အဆီက် ကိုယ္ခႏၶာအတြင္း အဆိပ္ေတာက္မ်ား ေျပ၍ ဝမ္းႏွင့္ပတ္သက္ေသာေရာဂါမ်ား ကင္းေဝးေစမည္။
Credit: LY Health Care
