မက္ဆီ ကို ေခၚယူၿပီးေနာက္ Instagram မွာ Follower ဦးေရ ဆက္တိုက္ျမင့္တက္ေနတဲ့ အင္တာမိုင္ယာမီ


အင္တာမိုင္ယာမီအသင္းဟာ မက္ဆီအား ေခၚယူၿပီးေနာက္ အသင္း၏ Instagram တြင္ ၂၄ နာရီအတြင္း Follower ၄.၅ သန္းေက်ာ္ ျမင့္တက္ခဲ့ပါတယ္။

အင္တာမိုင္ယာမီအသင္းသည္ MLS၊ NHL၊ NFL၊ MLB ကလပ္မ်ားထဲတြင္ Follower အမ်ားဆုံး ျဖစ္လာခဲ့ပါတယ္။

Photo : B/R

Read more

LI-NING Maldives International Challenge 2023″ ၿပိဳင္ပြဲတြင္ ကြာတားအဆင့္ျဖင့္သာ ေက်နပ္ခဲ့ရသည့္ သက္ထားသူဇာ

ျမန္မာ့ၾကက္ေတာင္အားကစားမယ္သက္ထားသူဇာသည္ ေမာ္လ္ဒိုက္နိုင္ငံတြင္ က်င္းပေနေသာ “LI-NING Maldives International Challenge 2023” ၿပိဳင္ပြဲတြင္ ကြာတားဖိုင္နယ္အဆင့္ျဖင့္သာေက်နပ္လိုက္ရေၾကာင္း သိရသည္။
ကမၻာ့အဆင့္ (၅၇) ရွိ သက္ထားသူဇာသည္ ယမန္ေန႔ကယွဥ္ၿပိဳင္ကစားသည့္ အမ်ိဳးသမီးတစ္ဦးခ်င္းပြဲစဥ္၏ ကြာတားဖိုင္နယ္အဆင့္တြင္ ကမၻာ့အဆင့္ (၄၆) ရွိအိႏၵိယၾကက္ေတာင္မယ္ Ashmita CHALIHA ႏွင့္ ယွဥ္ၿပိဳင္ရာ၂၁ မွတ္ ၁၁၊ ၂၁ မွတ္ ၁၆ မွတ္ျဖင့္ ၂ ပြဲဆက္ ရႈံးနိမ့္ခဲ့သည့္အတြက္ ကြာတားဖိုင္နယ္အဆင့္ျဖင့္သာ ေက်နပ္လိုက္ရျခင္းျဖစ္သည္။
သက္ထားသူဇာသည္ လာမည့္ ဇြန္လ ၂၀ ရက္မွ ၂၅ ရက္အထိ YONEX TAIPEI OPEN 2023 တြင္ ၀င္ေရာက္ ယွဥ္ၿပိဳင္ဦးမည္ျဖစ္သည္။

Read more

ညဘက္မွာ ငွက္ေပ်ာသီးစားသင့္ မစားသင့္


ငွက္ေပ်ာသီးက တစ္ကမၻာလုံးကလူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား စားသုံးၾကတဲ့ အသီးေတြထဲက တစ္မ်ိဳးပါပဲ။ မရွိမျဖစ္အာဟာရဓာတ္၊ ဗီတာမင္ဓာတ္ေတြ ျပည့္ဝေနတဲ့ ငွက္ေပ်ာသီးေတြက က်န္းမာေရး ေကာင္းက်ိဳးေတြရွိတယ္ဆိုတဲ့ သက္ေသျပခ်က္ေတြ အမ်ားႀကီးရွိထားပါတယ္။ ငွက္ေပ်ာသီးက အမၽွင္ဓာတ္၊ ပိုတတ္စီယမ္ဓာတ္၊ ကယ္စီယမ္ဓာတ္၊ ဗီတာမင္ဓာတ္ေတြ ျပည့္ဝတာေၾကာင့္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ခ်တဲ့ေနရာမွာ ကူညီေပးတဲ့အျပင္ ႏွလုံးက်န္းမာေရးကိုေကာင္းေစၿပီး ဝမ္းမွန္ေစပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ငွက္ေပ်ာသီး စားသုံးတာနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး အယူအဆအမွားေတြ ရွိေနပါတယ္။ လူေတြအျဖစ္မ်ားဆုံးက ညဘက္ ငွက္ေပ်ာသီးစားတာပါပဲ။ ညဘက္မွာ ငွက္ေပ်ာသီးစားမယ္ဆိုရင္ အေအးမိေခ်ာင္းဆိုးျခင္း လကၡဏာရပ္ေတြ ျဖစ္လာနိုင္ပါတယ္။
ငွက္ေပ်ာသီးကို ညဘက္မွာ စားသင့္လား
ညဘက္မွာ ငွက္ေပ်ာသီးစားျခင္းက သင့္က်န္းမာေရးကို ထိခိုက္ေစနိုင္တယ္ဆိုတဲ့ သိပၸံနည္းက် သက္ေသျပခ်က္ေတြ မရွိပါဘူး။ ဒါေပမဲ့ ေဆးပညာအရ ငွက္ေပ်ာသီးက ခၽြဲ၊ သလိပ္ေတြ ထုတ္ေပးနိုင္ၿပီး ညဘက္မွာ ငွက္ေပ်ာသီးကို စားမယ္ဆိုရင္ လည္ေခ်ာင္းမွာ ဆို႔နင္သလိုခံစားရနိုင္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ငွက္ေပ်ာသီးက အစာအိမ္ကို အစာေျခဖ်က္ဖို႔ အခ်ိန္ေတာ္ေတာ္ ယူရေစပါတယ္။ ညဘက္မွာ ကၽြန္ေတာ္တို႔ရဲ့ဇီဝျဖစ္စဥ္က လုပ္ေဆာင္မႈအနည္းဆုံး ျဖစ္တဲ့အတြက္ေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။ ညဘက္မွာ ငွက္ေပ်ာသီးစားေပးျခင္းက အစာအိမ္ျပႆနာေတြျဖစ္လာနိုင္ပါတယ္။
ဒါေပမဲ့ တခ်ိဳ႕ေလ့လာခ်က္ေတြမွာေတာ့ ငွက္ေပ်ာသီးက မရွိမျဖစ္အာဟာရဓာတ္ေတြ ပါဝင္တာေၾကာင့္ ေကာင္းေကာင္းအိပ္ေပ်ာ္ေအာင္ ကူညီေပးတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ညဘက္ေတြမွာ အိပ္စက္ရတာခက္ခဲတဲ့သူဆိုရင္ အိပ္ေဆးေသာက္တာထက္ ငွက္ေပ်ာသီးကို စားေပးသင့္ပါတယ္။
ညေန႔ခင္းမွာ ငွက္ေပ်ာသီးစားေပးတာ အေကာင္းဆုံးပါပဲ။ ဒါေၾကာင့္ အရမ္းစားဖို႔မလိုအပ္ဘူးဆိုရင္ ငွက္ေပ်ာသီးကို ညဘက္မစားဘဲ ေနသင့္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ငွက္ေပ်ာသီးကို ညဘက္ စားကိုမစားရဘူးလို႔ မျဖစ္မေန ေရွာင္ခိုင္းတာမ်ိဳးေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ ေအာက္မွာေဖာ္ျပေပးတဲ့ အေျခအေနေတြမ်ိဳးမွာဆိုရင္ေတာ့ ညဘက္မွာ ငွက္ေပ်ာသီးစားတာကို ေရွာင္ရွားသင့္ပါတယ္။
– အေအးမိ၊ ေခ်ာင္းဆိုးျခင္းကို ခံစားေနရတယ္ဆိုရင္
– ပန္းနာရင္က်ပ္ရွိတယ္ဆိုရင္
– အစာေျချပႆနာကို ခံစားေနရတယ္ဆိုရင္
– ကိုယ္အေလးခ်ိန္ခ်ဖို႔ ႀကိဳးစားေနတယ္ဆိုရင္

Read more

ျပည္ေထာင္စုႀကံ့ခိုင္ေရးႏွင့္ဖြံ့ၿဖိဳးေရးပါတီဥကၠ႒ ဦးခင္ရီ ဗန္းေမာ္ဆရာေတာ္ဘုရားႀကီး၏ အႏၲိမအဂၢိဈာပနပူဇာ သဘင္သို႔ သြားေရာက္ဖူးေျမာ္ျခင္းႏွင့္ အလႉေတာ္ေငြလႉဒါန္း

Read more

ဆီဗီလာအသင္း ယူရိုပါလိဂ္ဖလား ၇ ႀကိမ္ေျမာက္ ဆြတ္ခူးရရွိ

ယမန္ေန႔က ဟန္ေဂရီနိုင္ငံ၊ ဘူဒါပက္စ္ၿမိဳ႕မွာ ကစားခဲ့တဲ့ ယူရိုပါလိဂ္ဗိုလ္လုပြဲမွာ စပိန္ကလပ္ဆီဗီလာက အီတလီက ရိုးမားအသင္းကို ပင္နယ္တီ အဆုံးအျဖတ္နဲ႔ အနိုင္ရဗိုလ္စြဲခဲ့ပါတယ္။
နည္းျပေမာ္ရင္ဟိုရဲ့ ရိုးမားအသင္းဟာ ပြဲခ်ိန္ပထမပိုင္းကတည္းက ဦးေဆာင္ဂိုးသြင္းနိုင္ခဲ့ေပမယ့္ ဒုတိယပိုင္းမွာ ကိုယ့္ဂိုးကိုယ္သြင္းမိတဲ့ ဂိုးေၾကာင့္ တစ္ဂိုးစီ သေရက်ခဲ့ပါတယ္။
အခ်ိန္ပိုမွာ ႏွစ္သင္းစလုံး ဂိုးမသြင္းနိုင္ခဲ့ဘဲ ပင္နယ္တီအဆုံးအျဖတ္ခံယူရာမွာ ဆီဗီလာက ၄ ဂိုး တစ္ဂိုးနဲ႔အနိုင္ရခဲ့တာပါ။
ဒါဟာ ဆီဗီလာအတြက္ ၇ ႀကိမ္ေျမာက္အျဖစ္ စံခ်ိန္တင္ဆြတ္ခူးနိုင္ခဲ့တဲ့ ယူရိုပါလိဂ္ဖလားပဲျဖစ္ပါတယ္။
ရိုးမားနည္းျပေမာ္ရင္ဟိုကေတာ့ ၎ရရွိတဲ့ ဒုတိယဆုတံဆိပ္ကို ပရိသတ္ထဲက ကေလးငယ္တစ္ဦးထံ ပစ္ေပးခဲ့တယ္လို႔ သိရပါတယ္။

Read more

ျပည္ေထာင္စုႀကံ့ခိုင္ေရးႏွင့္ဖြံ့ၿဖိဳးေရးပါတီမွ ရခိုင္ျပည္နယ္ ေလေဘးသင့္ေဒသမ်ားတြင္ လုပ္အားေပးကူညီမႈမ်ား ဆက္လက္ေဆာင္ရြက္လ်က္ရွိ

ေမ ၃၀၊ စစ္ေတြ
ျပည္ေထာင္စုႀကံ့ခိုင္ေရးႏွင့္ဖြံ့ၿဖိဳးေရးပါတီဌာနခ်ဳပ္၏ လမ္းညႊန္မႈျဖင့္ ရခိုင္ျပည္နယ္၊ ေလေဘးသင့္ေဒသ တစ္ခုျဖစ္သည့္ စစ္ေတြၿမိဳ႕တြင္ လုပ္အားေပးကူညီမႈမ်ားကို ရခိုင္ျပည္နယ္မွ ပါတီဝင္အင္အား ၁၀၀ ေက်ာ္၊ မႏၲေလးတိုင္းေဒသႀကီးမွ ပါတီဝင္အင္အား ၁၀၀ ဦးတို႔က ၂၃-၅-၂၀၂၃ ရက္ေန႔မွစၿပီးေဆာင္ရြက္ခဲ့ရာ ယေန႔ ၃၀-၅-၂၀၂၃ ရက္ေန႔ အ႒မေန႔အျဖစ္ စစ္ေတြၿမိဳ႕အဝင္လမ္းမႀကီးႏွင့္ တပ္နယ္လမ္းတို႔တြင္ အပ်က္အစီးမ်ား ရွင္းလင္းျခင္း၊ အမွိုက္၊ ျခဳံႏြယ္ရွင္းလင္းျခင္းမ်ား ေဆာင္ရြက္ခဲ့ေၾကာင္းသိရွိရပါသည္။
#USDP #Myanmar
#Sittwe

Read more

ျပည္ေထာင္စုႀကံ့ခိုင္ေရးႏွင့္ ဖြံ့ၿဖိဳးေရးပါတီ ဥကၠ႒ ဦးခင္ရီ ႐ုရွားဖက္ဒေရးရွင္းနိုင္ငံ၊ ဒူးမားလႊတ္ေတာ္ ဒုတိယဥကၠ႒ H.E.Mr. Sholban Kara – Ool အား လက္ခံေတြ႕ဆုံ

Read more