မနက္ေစာေစာမွာ ေကာ္ဖီလံုး၀ မေသာက္သင့္တဲ့ အေၾကာင္းအရင္း
မနက္ခင္းမွာ ေကာ္ဖီေသာက္တာဟာ လူသားေတြရဲ႕ ကိုယ္စိတ္က်န္းမာေရးအတြက္ လံုးဝမေကာင္းမြန္ေၾကာင္း သုေတသီေတြက ေထာက္ျပလိုက္ျပန္ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ မနက္အေစာပိုင္း (အိပ္ရာထၿပီးကာစ) အခ်ိန္မွာ ေကာ္ဖီ မေသာက္သင့္ဘူးလို႔ ဆိုပါတယ္။ မနက္ႏိုးတာနဲ႔ ေကာ္ဖီေသာက္ျခင္းဟာ ေကာ္ဖီကိုစြဲလန္းသြား ေစတဲ့ အျပင္ အျခားက်န္းမာေရး ဆိုးက်ိဳးလည္း ရွိပါေသး တယ္။ ခႏၶာကိုယ္အတြင္းစိတ္က်န္းမာေရးအတြက္ မေကာင္းမြန္ တဲ့ေကာ္တီဇုန္းဓာတ္ေတြ ထြက္လာေစတဲ့အတြက္ ေကာ္ဖီကို မနက္ေစာေစာ မေသာက္သင့္ဘူးလို႔ ပါေမာကၡ ေဒါက္တာမီလာက Uniformed Services တကၠသိုလ္ရဲ႕ ေဆြးေႏြးပြဲမွာ ေထာက္ျပခဲ့တျဖစ္ပါတယ္။ ေကာ္တီဇုန္း ဟာ ဖိအားနဲ႔ စပ္ဆက္တဲ့ ေဟာ္မုန္းဓာတ္ျဖစ္ၿပီး စိတ္နဲ႔ခႏၶာလန္းဆန္းေစတယ္လို႔ ထင္မွတ္မွားေစတာ ျဖစ္ပါတယ္။
ခႏၶာကိုယ္အတြင္းမွာ ေကာ္တီဇုန္းဓာတ္ဟာ ေန႔စဥ္ထြက္ေလ့ရွိၿပီး မနက္ ၈-၉ နာရီအၾကား၊ ေန႔လယ္ ၁၂ နာရီဝန္းက်င္၊ ညေန ၅း၃၀ – ၆း၃၀ နာရီအၾကားမွာ ပံုမွန္ထြက္ေလ့ရွိတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ အဲဒီအခ်ိန္ေတြမွာ ေကာ္ဖီလံုးဝမေသာက္သင့္ဘူးလို႔ အႀကံျပဳထားပါတယ္။ ေကာ္ဖီေသာက္ဖို႔ အေကာင္းဆံုးအခ်ိန္က မနက္ ၉း၃၀ နာရီဝန္းက်င္ျဖစ္ၿပီး ေန႔လယ္ ၁း၃၀ နာရီ၊ ညေန ၅း၀၀ နာရီဝန္းက်င္ေတြဟာ လည္း ေသာက္ဖို႔သင့္ေတာ္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။
Credit: Duwun
