စပ်စ္သီးေစ့အဆီကရႏိုင္တဲ့ အေရျပားအတြက္ အက်ိဳးေက်းဇူး
စပ်စ္သီးေစ့အဆီက အေရျပားက်န္းမာေရးအလွကုန္ေတြေနရာမွာ အစားထိုးအသံုးျပဳသင့္တဲ့ အရာတစ္ခု ျဖစ္ပါ တယ္။ စပ်စ္သီးေစ့အဆီမွ ဖက္တီးအက္ဆစ္၊ ဘီတာမင္အီးနဲ႔ အေရျပားျပႆနာေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားကို ကုသရာ မွာ အေထာက္အပံ့ျဖစ္ေစတဲ့ ေရာဂါပိုးမႊားေတြကိုေသေစႏိုင္တဲ့ phenolic ျဒပ္ေပါင္းပါ၀င္ပါတယ္။ သည္အဆီကို ရနံ႔ကုထံုးေတြမွာ စိတ္ခ်ရၿပီး ထိထိေရာက္ေရာက္ အသံုးျပဳႏိုင္တဲ့ carrier oil အျဖစ္ကေန အေမႊးဆီအျဖစ္အထိ အသံုးျပဳၾကပါတယ္။ ရရွိႏိုုင္တဲ့ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ားကေတာ့-
- စပ်စ္သီးအေစ့အဆီမွာ ဖက္တီးအက္ဆစ္နဲ႔ ဗီတာမင္အီးၾကြယ္ဝစြာ ပါဝင္ပါတယ္။
- စပ်စ္သီး အေစ့အဆီမွာအက်ိဳးျပဳ phenolic ျဒပ္ေပါင္းေတြပါဝင္ပါတယ္။
- သုေတသနအရ စပ်စ္သီးေစ့အဆီဟာ ေရာင္ရမ္းမႈကိုသက္သာေစၿပီး ဘက္တီးရီးယားေတြ အႏၲရာယ္ကေန ကာကြယ္ေပးတဲ့အျပင္ ႏွလံုးေရာဂါကို ကာကြယ္ေပးတဲ့ ဂုဏ္သတၱိေတြနဲ႔ ကင္ဆာကိုဆန္႔က်င္တဲ့ ဂုဏ္သတၱိ ေတြလည္းပါဝင္ပါတယ္။
စပ်စ္သီးအေစ့အဆီဟာ က်န္းမာေရးအတြက္သာမက အေရျပားအတြက္ပါ ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ အေရျပား အတြက္ စပ်စ္သီးအေစ့အဆီရဲ႕ အက်ိဳးျပဳမႈေတြကေတာ့-
- စပ်စ္သီးအေစ့အဆီမွာပါတဲ့ ဖက္တီးအက္ဆစ္က အေရျပားကိုအစိုဓာတ္ထိန္းေပးၿပီး အေရျပားကို အကာ အကြယ္ေပးထားသလို အစိုဓာတ္ဆံုး႐ံႈးမႈမျဖစ္ေအာင္လည္း ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ စပ်စ္သီးေစ့ အဆီဟာ အေရျပားက ေခြ်းေပါက္ေလးေတြကို မပိတ္ဆို႔ေစပါဘူး။
- စပ်စ္သီးအေစ့အဆီမွာပါဝင္တဲ့အဓိက ပါဝင္ပစၥည္းျဖစ္တဲ့ Linoleic အက္ဆစ္က ေရာင္ရမ္းမႈကို ေလ်ာ့ပါးေစ ၿပီး ဝက္ၿခံေတြကို သက္သာေအာင္လုပ္ေဆာင္ေပးပါတယ္။
- ေနေရာင္ျခည္က ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္နဲ႔ အခ်ိန္ၾကာျမင့္စြာထိေတြ႔မႈက အေရျပားရဲ႕ဆြဲဆန္႔ႏိုင္အားကို ေလ်ာ့ က်ေစႏိုင္ၿပီး အရြယ္မတိုင္ခင္ အိုမင္းေစႏိုုင္ပါတယ္။ ဗီတာမင္အီးၾကြယ္ဝစြာပါဝင္တဲ့ စပ်စ္သီးေစ့ အဆီက သည္လိုမ်ိဳးအေျခအေနေတြကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။
- ေနေရာင္ထဲကို အခ်ိန္ၾကာျမင့္စြာသြားလာေနပါက စပ်စ္သီးေစ့အဆီကအျပားမွာ အမည္းကြက္ေတ မထင္ ေအာင္ အေထာက္အပံ့ေပးပါလိမ့္မယ္။
- အေမႊးဆီေတြဟာ အမ်ိဳးမ်ိဳးေသာအပင္ေတြကေန ထုတ္လုပ္တာျဖစ္ၿပီး အသက္အရြယ္အမ်ိဳးမ်ိဳးအတြက္ ႐ုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာကုုထံုးေတြမွာအသံုးျပဳၾကသလို စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာအက်ိဳးေက်းဇူးေတြရရွိဖို႔အတြက္လည္း အသံုး ျပဳၾကပါတယ္။ စပ်စ္သီးအေစ့အဆီကို အေရျပားကလြယ္လြယ္ကူကူစုပ္ယူႏိုင္ၿပီး ေစးကပ္မႈမရွိတဲ့အျပင္ ေခ်ာေမြ႔တဲ့ထိေတြ႔မႈေၾကာင့္ ရနံ႔ကုထံုးေတြမွာ carrier oil အေနနဲ႔အသံုးျပဳၾကတာျဖစ္ပါတယ္။ # Kumudra
