ေဖေဖာ္ဝါရီ ၆
လတ္တေလာကာလတြင္ ျမန္မာနိုင္ငံမွာ ကိုဗစ္ေရာဂါအပတ္စဥ္ပိုးေတြ႕ရွိမႈ အနည္းငယ္ ျမင့္တက္လာတာ ေၾကာင့္ ပါးစပ္နဲ႔ ႏွာေခါင္းစည္း Mask တပ္ဆင္သင့္ေၾကာင္း က်န္းမာေရး၀န္ႀကီးဌာနက သတိေပးထားတယ္လို သိရပါတယ္။ ၂၀၂၃ ခုႏွစ္ ႏွစ္ကုန္ပိုင္းအတြင္း ကိုဗစ္-၁၉ မ်ိဳးရိုးဗီဇေျပာင္း အိုမီခရြန္ေရာဂါပိုး JN.1 ကူးစက္မႈေၾကာင့္ ေဒသတြင္းနဲ႔ အိမ္နီးခ်င္းနိုင္ငံအခ်ိဳမွာ ကိုဗစ္-၁၉ ေရာဂါ ျဖစ္ပြားမႈမ်ားျပားခဲ့ကာ ျမန္မာနိုင္ငံမွာလည္းကူးစက္မႈ ေတြ႕ရွိထားေၾကာင္းအတည္ျပဳၿပီး ျဖစ္ပါတယ္။
ေနၾကာဆီမွာဆိုရင္ မျပည့္ဝဆီေတြျဖစ္တဲ့ မိုနို နဲ႔ ေပၚလီ မျပည့္ဝဆီေတြပါဝင္တာေၾကာင့္ က်န္းမာေရးအတြက္ သင့္ေတာ္တဲ့ဆီတမ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ေနၾကာဆီမွာ ဗီတာမင္ အီး ၊ ဗီတာမင္ ေကနဲ႔ ထရိုင္ဂရစ္စရိုက္ဒ္ တို႔ မ်ားစြာပါဝင္ပါတယ္။
က်န္းမာေရးက႑ကေန ခႏၶာကိုယ္ခုခံအားစနစ္ကို ျမႇင့္တင္ ေပးနိုင္တဲ့ အစားအစာေတြအေၾကာင္းကို ေျပာျပသြားမွာ ျဖစ္ပါတယ္။
ဇန္နဝါရီ ၈
လူအေတာ္မ်ားမ်ားက ေရာဂါလို႔ဆိုလိုက္ရင္ ႏွလုံးတို႔၊ ေသြးတိုးတို႔လို တကယ့္အႀကီးႀကီးေတြကို အရင္ေျပးျမင္မိတတ္ၾကမွာပါ။တကယ္ေတာ့တစ္ကိုယ္လုံးမွာေရာဂါမျဖစ္တဲ့အစိတ္အပိုင္းဆိုတာမရွိပါဘူး။ ဒီလိုပဲ ေန႔တိုင္းမရွိမျဖစ္အသုံးျပဳေနရတဲ့ မ်က္လုံး၊ ပါးစပ္၊ ႏွာေခါင္း လိုအစိတ္အပိုင္းေတြလည္း ျပႆနာေပၚတတ္တာေမ့ေနတတ္ၾကပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ အခုတစ္ေခါက္ေတာ့ ကၽြန္ေတာ္တို႔ အျမဲတမ္းသုံးေနရၿပီး ဂ႐ုစိုက္ဖို႔ေမ့ေနတတ္တဲ့ မ်က္လုံးတစ္စုံအတြက္ ဂ႐ုစိုက္ရမွာေလးေတြ ေျပာျပေပးခ်င္ပါတယ္။
စက္တင္ဘာ ၂၅
ဘဂၤလားေဒ့ရွ္နိုင္ငံတစ္ဝန္း၌ ယခုႏွစ္ လက္ရွိအခ်ိန္အထိ ေသြးလြန္တုပ္ေကြးျဖစ္ပြားသူ ၁၈၇၇၂၅ ဦးရွိခဲ့ကာ ေသြးလြန္တုပ္ေကြး ျဖစ္ပြားမႈေၾကာင့္ ေသဆုံးသူ ၉၀၀ ေက်ာ္ရွိလာေၾကာင္း
ဘဂၤလားေဒ့ရွ္နိုင္ငံ က်န္းမာေရးဝန္ႀကီးဌာန၏ ေျပာၾကားခ်က္အရ သိရသည္။
ခရမ္းကေစာ့သီးကို အဂၤလိပ္လို Turkey Berry (တာခ္ကီ ဘယ္ရီ)လို႔ေခၚၿပီး သူ႔ရဲ့ ႐ုကၡေဗဒအမည္ကေတာ့ Solanum torvum (ဆိုလိမ္နမ္ တိုဗမ္)လို႔ေခၚပါတယ္။ ျမန္မာလူမ်ိဳး အမ်ားစုကေတာ့ ခရမ္းကေစာ့သီးကို ဟင္းခ်က္ျခင္း၊ေထာင္း၍စားျခင္း၊တို႔စရာအျဖစ္စားျခင္းစသျဖင့္ အမ်ိဳးမ်ိဳး စားသုံးေလ့ရွိပါတယ္။
ခရမ္းကေစာ့သီးစားသုံးျခင္းက ရနိုင္တဲ့ အက်ိဳးအာနိသင္ေတြကေတာ့ အေအးမိတုပ္ေကြးေရာဂါမ်ား မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးျခင္း၊ ပန္းနာရင္က်ပ္ေရာဂါမ်ားေၾကာင့္ ခၽြဲ၊ သလိပ္မ်ားထြက္ျခင္း၊ အဆုတ္ေရာင္ျခင္းမ်ား ျဖစ္ျခင္းမွ ကာကြယ္ေပးျခင္း၊ ေသြးအားနည္းေရာဂါ၊ ဆီးခ်ိဳေရာဂါ ၊ႏွလုံးေသြးေၾကာက်ဥ္းေရာဂါ၊ ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါမ်ားကို ကာကြယ္ေပးတဲ့အျပင္ ေဂါက္ေရာဂါရွိသူမ်ားအတြက္လည္း နာက်င္ကိုက္ခဲမႈေတြကို သက္သာေစပါတယ္။ ဒါ့ျပင္ ကင္ဆာေရာဂါျဖစ္ပြားျခင္းမွကာကြယ္ေပးျခင္း၊ အေရျပားျပႆနာအမ်ိဳးမ်ိဳးကို သက္သာေစျခင္း၊ ကိုယ္ခံအား ေကာင္းေစျခင္း၊ သန္က်ေစျခင္း နဲ႔ အျမင္အာ႐ုံကိုလည္း ေကာင္းေစပါတယ္။ #sdtimedaily
