ဖုန်မှုန့်တွေကြောင့် နှာချေရတာက အဖြစ်များတဲ့ ဓာတ်မတည့်မှုတစ်မျိုးပါပဲ။ အဲဒီဓာတ်မတည့်ခြင်းက ထိန်းချုပ်ဖို့ ခက်လှပါတယ်။ နှာချေခြင်း၊ နှာမွှန်ခြင်း၊ မျက်ရည်ဝဲခြင်း၊ အသက်ရှုရတာ ခက်ခဲခြင်း၊ ချောင်းဆိုးခြင်းတွေက ဖုန်မှုန့်ဓာတ်မတည့်မှုတွေရဲ့ အဖြစ်များတဲ့လက္ခဏာရပ်တွေဖြစ်ပါတယ်။

အဲဒီဓာတ်မတည့်တာတွေက လေထဲမှာ ဖုန်မှုန့်တွေ ပါရှိခြင်းကြောင့် ဖြစ်ရတာပါ။ ဖုန်မှုန့်နဲ့ဓာတ်မတည့်တဲ့သူတွေက ကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းတဲ့အနေနဲ့ ဆေးကို ပုံမှန်သောက်ပေးရပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ဒါက ဖြေရှင်းနည်းတစ်ခုတော့ မဟုတ်ပါဘူး။ သင်ဟာ ဖုန်မှုန့်နဲ့ ဓာတ်မတည့်တဲ့သူဖြစ်မယ်ဆိုရင် အောက်မှာ ဖော်ပြေပေးထားတဲ့ ရိုးရှင်းဆုံးအိမ်တွင်းနည်းတွေနဲ့ ဓာတ်မတည့်မှုတွေ လျော့ပါးသွားအောင် ကြိုးစားကြည့်လိုက်ပါ။  
သတင္းအျပည့္အစံုကိုၾကည့္ရႈရန္

ခွေးမွေးထားတဲ့သူတွေ၊ ခွေးပိုင်ရှင်တွေဟာ တစ်ပတ်ကို အချိန် ငါးနာရီစာအထိ လမ်းလျှောက်ဖြစ်ကြတယ်လို့ လေ့လာမှုတစ်ခုအရသိရှိရပါတယ်။ ဒါဟာ ဗြိတိန်က လူနေမှုဘဝကို အထူးပြုလေ့လာခဲ့တာဖြစ်ပြီး ခွေးမရှိတဲ့သူတွေကတော့ တစ်ပတ်ကို မိနစ် (၁၀၀) လောက်သာ လမ်းလျှောက်ဖြစ်ကြတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။  
သတင္းအျပည့္အစံုကိုၾကည့္ရႈရန္

ဘောလိဝုဒ်နာမည်ကျော်မင်းသားကြီး အမီတာဘချန်း က အိန္ဒိယနိုင်ငံတောင်ပိုင်းမှာ ရုပ်ရှင်ရိုက်ကူးရင်း ဒဏ်ရာ ရရှိခဲ့တယ်လို့ သတင်းတွေမှာ ဖော်ပြလာပါတယ်။  ၂၀၂၄ ခုနှစ်မှာ ဖြန့်ချိဖို့ ရည်မှန်းထားတဲ့ Project K သိပ္ပံသည်းထိပ်ရင်ဖိုဇာတ်ကားအား ဟိုင်ဒရာဘတ်မြို့မှာ ရိုက်ကူးနေချိန်မှာ နံရိုးမှာ ဒဏ်ရာရခဲ့တယ်လို့ အသက် ၈၀ အရွယ်မင်းသားကြီး က သူ့ရဲ့လူမှုကွန်ရက်ပေါ်မှာ ပို့စ်တင်ခဲ့ပါတယ်။

အက်ရှင်မင်းသားကြီး ဂျက်ကီချမ်းဟာ ရုပ်ရှင်နယ်ပယ်မှာ ဘဝအခက်အခဲနဲ့ အသက်အန္တရာယ်တွေကို နေ့စဉ်နဲ့အမျှ ကြုံတွေ့ရင်ဆိုင်နေရတဲ့ စတန့်သမားတွေကို ဂုဏ်ပြုတဲ့ Ride On လို့ အမည်ပေးထားတဲ့ ရုပ်ရှင်ကားမှာ ပါဝင်ထားပါတယ်။ သူဟာ အဲ့ဒီဇာတ်ကားမှာ မင်းသားဝူဂျင်းနဲ့လည်း အတူပါဝင်ထားပါတယ်။

ဂျက်ကီချမ်းက မအောင်မြင်တဲ့စတန့်သမားတစ်ယောက်အဖြစ် ပါဝင်ထားပါတယ်။ ဧပြီလမှာ သူက အသက် ၆၉ နှစ်ပြည့်တော့မှာဖြစ်ပေမဲ့ အန္တရာယ်များတဲ့စတန့်တစ်ခုကို အဲ့ဒီဇာတ်ကားမှာ လုပ်ဆောင်ထားပါတယ်။ ချားရဟတ်အမြင့်ကြီးပေါ်က‌နေ ခုန်ဆင်းတဲ့စတန့်လုပ်ခဲ့တာကို ဇာတ်ကားနမူနာမှာ မြင်တွေ့ခဲ့ရပါတယ်။  
သတင္းအျပည့္အစံုကိုၾကည့္ရႈရန္

ဖေဖော်ဝါရီ ၁၆ ရက်မှာ အင်စတာဂရမ်မှာ နောက်ဆုံးပို့စ် တစ်ခုတင်ပြီးနောက် ဆိုရှယ်မီဒီယာပေါ်ကနေ ပျောက်နေခဲ့တဲ့ Blackpink အဖွဲ့ဝင် Jennie  က သူ့အနေနဲ့ လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ရင်း ရခဲ့တဲ့ ဒဏ်ရာအတွက် ကုသမှု ခံယူနေရတာကြောင့် ပျက်ကွက်နေတာဖြစ်ကြောင်း သူ့ပရိတ်သတ်တွေကို ကိုယ်တိုင် အသိပေး ပြောကြားခဲ့ပါတယ်။  
သတင္းအျပည့္အစံုကိုၾကည့္ရႈရန္

ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ဘဝမှာ ရေက နေ့စဉ် လိုအပ်နေတဲ့ မရှိမဖြစ်အရာဖြစ်ပြီး ရေမရှိတဲ့ဘဝကြီးကိုတောင် စိတ်ကူးယဉ်ကြည့်ဖို့မဖြစ်နိုင်ပါဘူး။ ကျန်းမာရေးကောင်းတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ဖြစ်နေဖို့ဆိုရင် နေ့တိုင်း ရေ (၃) လီတာ သောက်သုံးပေးဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ရေဘယ်လောက်သောက်သောက် ရေဆာနေသလို ခံစားနေရင်တော့ အောက်မှာ ဖော်ပြပေးထားတဲ့ အကြောင်းအရင်းတွေကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ဆားအများကြီး စားသုံးခြင်း  
သတင္းအျပည့္အစံုကိုၾကည့္ရႈရန္

မတ်လ ၁၂ ရက်နေ့မှာ ကျင်းပမယ့် ရုပ်ရှင်ထူးချွှန်ဆုပေးပွဲမှာ မင်းသား ဒဝိန်းဂျွန်ဆင် နဲ့ မင်းသမီး အမ်မီလီ ဘလန့် တို့ကို ဆုပေးအပ်ချီးမြှင့်သူတွေအဖြစ် မြင်တွေ့ရဖို့ ရှိနေပါတယ်။

ဆယ်မြူရယ်ဂျက်ဆင်၊ ဂျနီဖာကော်နယ်လီ ၊ ရစ်အာမက် ၊ ဂလင်းကလို့စ် ၊ ဂျွန်နသန်မေဂျားစ် စတဲ့နာမည်ကျော် တွေနဲ့ အခြားလူပုဂ္ဂိုလ်တွေကလည်း ဆုချီးမြှင့်ပေးဖို့ လူစာရင်းမှာ ပါဝင်ကြပါတယ်။  
သတင္းအျပည့္အစံုကိုၾကည့္ရႈရန္

ဘိုင်ရာဗာမင်းသားလို့ မြန်မာပရိသတ်တွေ သိထားကြတဲ့ အိန္ဒိယမင်းသား ရာမ်ချာရန်ဟာ လော့စ်အိန်ဂျယ်လိစ်မြို့ကို ရောက်ရှိနေပြီး အဲ့ဒီမှာ မီဒီယာတွေနဲ့ တွေ့ဆုံနေပါတယ်။ အမေရိကန်သတင်းဌာန KTLA Entertainment ရဲ့အစီအစဉ်မှာ ပါဝင်စဉ်အတွင်း အစီအစဉ်တင်ဆက်သူက ရာမ်ချာရန်ကို အိန္ဒိယရဲ့ဘရက်ပစ်အဖြစ် ရည်ညွှန်း ပြောဆိုခဲ့ပါတယ်။

အချိန်တိုင်း သီချင်းနားထောင်ဖြစ်ကြတယ်မလား။ နားကြပ်နဲ့ သီချင်းနားထောင်ရင်း ပတ်ဝန်းကျင်က အသံတွေကြောင့် သီချင်းသံ ကောင်းကောင်းမကြားရလို့ အသံ volume မြှင့်မြှင့်ထားတတ်တယ်မလား။ ကျွန်တော်တို့အားလုံး အဲဒီလိုလုပ်မိကြမှာပါ။ တချို့လူတွေက အာရုံစူးစိုက်နိုင်ဖို့ ဂီတကို နားထောင်ကြသလို တချို့ကတော့ စိတ်ခံစားချက်ကို လှုပ်ဆော်ပေးတာကြောင့် နားထောင်ဖြစ်ပါတယ်။ သီချင်းကို နားကြပ်နဲ့ ကျယ်လောင်စွာ နားထောင်ခြင်းက အကြားအာရုံဆုံးရှုံးခြင်းတွေ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ အကြားအာရုံဆုံးရှုံးခြင်းက ကမ္ဘာတဝှမ်းမှ ဆယ်ကျော်သက်လူငယ်တွေနဲ့ အရွယ်ရောက်ပြီးသားလူငယ်တွေကြားမှာ အဖြစ်များလျက်ရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့် နားကြပ်နဲ့ သီချင်းနားထောင်ခြင်းကြောင့် အကြားအာရုံဆုံးရှုံးမှုမဖြစ်အောင် လုပ်ဆောင်သင့်တဲ့ အရာတွေကို ဖော်ပြပေးချင်ပါတယ်။  
သတင္းအျပည့္အစံုကိုၾကည့္ရႈရန္

ကျွန်တော်တို့ လည်ချောင်းနာတာ၊ သွားဖုံးသွေးထွက်တာတွေ ခံစားရတဲ့အခါ ဆားရည်နဲ့ ပလုတ်ကျင်းဖို့ မကြာခဏ အကြံပေးခံရမယ်ထင်ပါတယ်။ ဒီနည်းက ဈေးလည်းမကြီး၊ လွယ်လည်းလွယ်ကူတဲ့အပြင် အိမ်မှာ လုပ်လို့ရတဲ့ နည်းလမ်းလည်းဖြစ်ပါတယ်။ ဘယ်လိုဆိုကျိုးမှ မရှိတာကလည်း အဲဒါရဲ့အားသာချက်ပါပဲ။ ကျန်းမာရေး ပြဿနာအသေးအမွှားတွေကို ကုသတဲ့နေရာမှာ ကူညီပေးနိုင်တဲ့ ဆားရည်နဲ့ ပလုတ်ကျင်းတာကို အကြံပြုထားတဲ့ သုတေသနပြုချက်တွေရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့် နေ့တိုင်း ဆားရည်နဲ့ ပလုတ်ကျင်းတာရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတချို့ကို သိရှိစေဖို့အတွက် ပြောပြပေးလိုက်ရပါတယ်။  
သတင္းအျပည့္အစံုကိုၾကည့္ရႈရန္