ခႏၶာကိုယ္ ၀လာ၍ေသာ္၄င္း၊ အဆီမ်ားလာ၍ေသာ္၄င္ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္စရာမလိုပဲ အဆီက်လိုပါလွ်င္ ေအာက္ပါသဘာ၀ေဆးနည္းကို အသံုးျပဳႏိုင္ၾကပါသည္။
ေဆးအျဖစ္ ျပဳလုပ္ပံု-
၁။ သံပုရာသီးတစ္လံုးကို ေရစင္ေအာင္ေဆးျပီး အခြံႏွင့္အတူ အကြင္းလိုက္ျဖစ္ေအာင္ လွီးလိုက္ပါ။
၂။ ေရေႏြးခြက္တစ္ခြက္ထဲကို ၄င္းသံပုရာသီးကြင္းမ်ားထည့္လုိက္ပါ။
၃။ ပ်ားရည္ ထမင္းစားဇြန္း တစ္ဇြန္းခန့္ ထည့္လိုက္ပါ။
နာမည္ေက်ာ္ SISTER အဖြဲ႕ ပါဝင္ေဖ်ာ္ေျဖခဲ့သည့္ Inno City Love Sharing Concert ေဖ်ာ္ေျဖပြဲႀကီးကို ဇြန္ ၁၁ ရက္ ညေန ၆ နာရီက ရွင္ေစာပုလမ္းရွိ Myanmar Event Part တြင္ က်င္းပခဲ့ရာ ေဖ်ာ္ေျဖပြဲမွရရွိလာသည့္ အလွဴေငြမ်ားထဲမွ ျမန္မာႏိုင္ငံၾကက္ေျခနီ အသင္း လူမႈက႐ုဏာအတြက္ ရန္ပံုေငြအျဖစ္ အေမရိကန္ေဒၚလာ တစ္သိန္း ျပန္လည္ေပးအပ္လွဴဒါန္းခဲ့သည္။
အဆိုပါ K-Pop Music Concert တြင္ SISTER,MONSTAX,BADKIZ ၊ ကိုရီးယားေရာ့ခ္အဆိုေတာ္ So Chan Whee, A Pera Team တို႔က ျမဴးၾကြသည့္ ေတးသီခ်င္းမ်ဳိးစံု၊ ကကြက္ဆန္းမ်ားျဖင့္ သီဆိုေဖ်ာ္ေျဖခဲ့ရာ ၾကည့္႐ႈသူမ်ားျပားခဲ့ေၾကာင္း သိရသည္။
နာမည္ေက်ာ္ Sistar ေကေပါ့ပ္အဖြဲ႔ ပါဝင္ေဖ်ာ္ေျဖမည့္ ေဖ်ာ္ေျဖပြဲကို ရန္ကုန္ၿမိဳ႔တြင္ ဇြန္လအတြင္း ျပဳလုပ္မည္ျဖစ္ၿပီး လက္မွတ္ေရာင္းခ်ရန္ အစီအစဥ္မရွိေၾကာင္း ယင္းေဖ်ာ္ေျဖပြဲ ကို စီစဥ္သည့္ Tiger Fate အဖြဲ႔ CEO မစၥတာ Tiger Jeoung က ေျပာၾကားသည္။ (more…)
မၾကာမီ ႐ံုတင္ေတာ့မည့္ ‘ကြၽန္ေတာ္ ကြၽန္မ ေယာက်္ား ဗိုက္ႀကီးသယ္’ဇာတ္ကား႐ိုက္ကူးစဥ္က မိန္းကေလးပံုစံ သ႐ုပ္ေဆာင္ရမည့္ ဇာတ္ဝင္ခန္းမ်ား ပါဝင္ခဲ့ေသာေၾကာင့္ မ်က္ႏွာသြယ္ေအာင္ အဆီက်ေဆးမ်ား ထိုးခဲ့ ရေၾကာင္း ေဇရဲထက္က ေျပာသည္။
‘‘အရင္က ကြၽန္ေတာ့္မ်က္ႏွာ အရမ္းေဖာင္းတဲ့အတြက္ မိန္းကေလးပံုစံဆုိ အဆင္မေျပဘူး။ အဲဒါနဲ႔ အဆီက်ေဆးေတြ ထိုးလိုက္ရတယ္။ အဲဒီလိုထိုးလိုက္မွ နည္းနည္းေလး သြယ္သြားၿပီး အဆင္ေျပသြားတာ’’ဟု ၎က ေျပာသည္။
(၁) မွ်စ္သည္ အစာအိမ္၏ အစာေခ်ဖ်က္သည့္ လုပ္ငန္းေဆာင္တာ မ်ားကို ေကာင္းမြန္ေစသည္။ အစာအိမ္ ေဝဒနာကို သက္သာေစၿပီး ဝမ္းပ်က္ ဝမ္းေလွ်ာ ေရာဂါကိုလည္း သက္သာေစသည္။
(၂) မွ်စ္တြင္ ဖီေနာလစ္အက္စစ္ မ်ားစြာပါဝင္မႈေၾကာင့္ ေရာင္ရမ္းမႈေလ်ာ့က်ၿပီး အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ အစြမ္း ရွိသည္။ ထို႔ေၾကာင့္ ႏွလံုးေရာဂါအပါအဝင္ နာတာရွည္ ေရာဂါမ်ားကို ေလ်ာ့က်ေစသည္။ မွ်စ္တြင္ ပါဝင္သည့္ ပိုတက္စီယမ္ မွာ ႏွလံုးက်န္းမာေရးကို ေကာင္းမြန္ေစသည္။
ရန္ကုန္၊ မႏၲေလး၊ ေတာင္ငူ၊ ပဲခူးႏွင့္ ေနျပည္ေတာ္တို႔ရွိ ေစ်းမ်ားမွ အစားအေသာက္မ်ားအား အမ်ား ျပည္သူစားသံုးရန္ သင့္မသင့္ကို FDA (Food And Drug Administration) က ေရြ႕လ်ားဓာတ္ခြဲခန္းျဖင့္ လွည့္လည္စစ္ေဆးခဲ့ရာ စားသံုးရန္ မသင့္ေသာ အစားအေသာက္ ၂၈ မ်ဳိး ေတြ႕ရွိခဲ့ရေၾကာင္း FDA မွ သိရ သည္။
ေခြၽးႏွဲစာျဖင့္ ရွာထားသည့္ အႏုပညာေၾကးမ်ားကိုလိမ္လည္ သြားသည့္ ဂီတမွဴး ေစာဘြဲ႕မွဴး၏ သမီးႀကီးကဗ်ာဘြဲ႕မွဴးႏွင့္ပတ္သက္ ၿပီး ယေန႔ နံနက္ ၁၁ နာရီက ရန္ကုန္ၿမိဳ႕ ဗိုလ္တေထာင္ဘုရား လမ္းရွိ Orchid Hotel ၌ စာနယ္ ဇင္းရွင္းလင္းပြဲ ျပဳလုပ္ခဲ့သည္။
အဆိုပါေငြေၾကးအလြဲသုံးမႈတြင္ အလိမ္ခံရေသာ အႏုပညာရွင္ မ်ားျဖစ္ၾကသည့္ အဆိုေတာ္ ေမခလာ က်ပ္သိန္း ၃ဝဝ၊ ဆုန္ သင္းပါရ္ က်ပ္သိန္း ၁၃ဝဝ၊ Lဆုိင္းဇီ က်ပ္၈၅သိန္း၊ ဘိုျဖဴ က်ပ္သိန္း၁ဝဝ၊ ေကာ္နီ က်ပ္သိန္း ၁၈ဝ၊ အံ့ေမာ္ဦး က်ပ္သိန္း၁ဝဝဝ၊ အဆိုေတာ္ီၿဖိဳး၏ဇနီး က်ပ္သိန္း ၈၅ဝ၊ ခရစၥတိုဖာ က်ပ္သိန္း ၅ဝဝ၊ ေစာအယ္ခူး က်ပ္သိန္း ၆ဝဝ၊ ေက်ာ္ေနဝင္း က်ပ္သိန္း ၃ဝဝ၊ စလား႐ူဖန္း က်ပ္သိန္း၁ဝဝ၊ မိုးႏွင္းသက္ က်ပ္သိန္း ၂၅ဝဝ၊ ဝင္းပပေအး က်ပ္သိန္း ၁၂၅ဝ၊ နႏၵာေက်ာ္သူ က်ပ္သိန္း ၅ဝဝ၊ ေဒၚစႏၵာရတနာ က်ပ္သိန္း ၁၅ဝ၊ စင္ဒီ က်ပ္သိန္း ၃ဝဝ တို႔ အလိမ္ ခံရသည္။
လက္ရွိတြင္ ကဗ်ာဘြဲ႕မွဴးသည္ အေမရိကားကို ထြက္ေျပးတိမ္း ေရွာင္ေနေၾကာင္း သိရသည္။ ”ကြၽန္မတို႔ပိုက္ဆံေတြက ဘယ္သူ နဲ႔မွ ဆက္စပ္ၿပီးရလာတဲ့ ေငြ မဟုတ္ပါဘူး။ ပရိသတ္ေတြက ခ်စ္လို႔ေပးထားတဲ့ အႏုပညာေၾကး ေတြပါ။ သူတို႔နဲ႔ ခ်စ္ငယ္တို႔က အရမ္းခင္ရတဲ့ သူေတြပါ။ ကဗ်ာ ဘြဲ႕မွဴးဆိုတာလဲ ကြၽန္မလက္ထဲမွာ ႀကီးျပင္းခဲ့တဲ့ ကေလးပါ။ ေနာက္ မ်ဳိးျမင့္ေအာင္ဆိုတာလဲ ခ်စ္ငယ္ တို႔နဲ႔ တအားရင္းႏွီးတဲ့သူေတြပါ။ အဲ့ဒီလိုရင္းႏွီးမႈကို အခြင့္အေရး ယူၿပီး လုပ္သြားတာပါ။ သူ႕အေပၚ ေကာင္းတဲ့သူေတြကို သူလုပ္သြား တာပါ။ သူ႔ကို လုပ္ငန္းစပ္တူ လုပ္ဖို႔ ေပးအပ္ခဲ့တဲ့ေငြေတြပါ။ သူတို႔ဓာတ္ဆီဆိုင္ကေန တစ္ေန႔ ရတဲ့ဝင္ေငြက မနည္းပါဘူး။ ဒါကို သူတို႔ျပန္ေျဖရွင္းေပးႏိုင္ရဲ႕သားနဲ႔ သူတို႔မရွင္းေပးဘဲ ထြက္ေျပး တယ္။ ကိုယ့္အခ်င္းခ်င္း မလုပ္ သင့္ပါဘူး။သူကိုယ္တိုင္က စီးပြား ေရးလုပ္ပါလားဆိုၿပီး ခ်စ္ငယ္တို႔ အားလုံးကိုလာေျပာတာပါ။ သီခ်င္း ဆိုေနမယ့္အစား ထာဝရအဆင္ ေျပမယ့္လုပ္ငန္းဆိုၿပီး လိမ္သြား တာပါ။ သူရဲ႕ ZTX ဆီဆိုင္မွာ တစ္ေယာက္ကိုအစုရွယ္ယာက်ပ္ သိန္း ၂ဝဝစီ ပါဝင္ခိုင္းပါတယ္။ သူတစ္ခုခုမွားယြင္းမႈေၾကာင့္ လုပ္ သြားတယ္လို႔ပဲ သတ္မွတ္ထား ပါတယ္။ သူတို႔ကို အဆင္မေျပ တာ ဘာရွိလဲေျပာပါဆိုတာကို သူတို႔ဘက္ကအေၾကာင္းမျပန္ဘူး။ သူတို႔ဘက္က လုပ္ခ်င္တာလုပ္လို႔ ေျပာပါတယ္။ သူတို႔က အမ်ဳိးမ်ဳိး တိမ္းေရွာင္လို႔ အခုလိုပြဲေလးလုပ္ တာပါ။သူတို႔အမ်ဳိးေတြက သတင္း စာမွာ သူတို႔နဲ႔ မသက္ဆိုင္ဘူး၊ သူတို႔ကို သိကၡာက်ဆင္းေအာင္ လုပ္ရင္ တရားစြဲမယ္ ဘာညာေျပာ လာလို႔ အခုလိုမီဒီယာကို အသိ ေပးရတာပါ”ဟု အဆိုေတာ္ေမ ခလာက ေျပာၾကားခဲ့သည္။
အနက္ေရာင္ေခ်ာကလက္ (dark chocolate) ရဲ႕ အက်ဳိးေက်းဇူးမ်ားအေၾကာင္း ဟိုးအရင္ကတည္း က ေဖာ္ျပခဲ့ျပီးျဖစ္ေပမယ့္ မၾကာေသးမီ ေလ့လာမႈတစ္ခုက စိတ္ခံစားခ်က္ေကာင္းမြန္ေစရုံမက ကုိယ္ကာယေလ့က်င့္ခန္းေဆာင္ရြက္မႈေတြပါ အမွန္တကယ္ ပုုိမိုတိုးတက္ေကာင္းမြန္ေစေၾကာင္း အခုိင္အမာေဖာ္ျပခဲ့ပါတယ္။
မၾကာေသးမီက ေဆာင္းပါးတစ္ခုမွာ The New York Times က dark chocolate မွ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ေနစဥ္ ေအာက္ဆီဂ်င္မဲ့ စြမ္းေဆာင္ရည္ေတြမွာ ရိွႏုိင္တဲ့ အက်ဳိးဆက္ကို ေလ့လာခဲ့ျပီး London’s Kingston University ကေန ၂၀၁၅ ခုႏွစ္ ဒီဇင္ဘာလက ေလ့လာမႈတစ္္ခုအျဖစ္ အသားေပး ေဖာ္ျပခဲ့ပါတယ္။
Beyonce ဟာဖက္ရွင္အျမင္ရွိသူတစ္ေယာက္ျဖစ္ေပမယ့္ ေကာ္ေဇာနီေပၚကိုေတာ့ အမ်ားႀကီး ေလွ်ာက္ေလ့ မရွိပါဘူး။ ခင္ပြန္းျဖစ္သူ Jay Z ႏွင့္ basketball ၾကည့္ရင္ၾကည့္၊ စတူဒီယိုထဲမွာ သီခ်င္းသြင္ေနတာျဖစ္ရင္ျဖစ္ ဒီလိုမွ မဟုတ္ရင္ေတာ့ နယ္လွည့္ေဖ်ာ္ေျဖေနတာျဖစ္ပါတယ္။ (more…)
မ်က္နွာျပင္မွ အဆီျပန္၊ ေခြ်းထြက္လို႔ စိတ္ပ်က္ေနသူတို႔ အတြက္ပါ။ ဒါေတြေၾကာင္႔မုိ႔လို႔ ဝင္းလက္ေတာက္ပတဲ႔ မ်က္နွာျပင္ အလွေတြပ်က္ေနတယ္လို႔ သင္ထင္ပါသလား။
မ်က္နွာျပင္အဆီျပန္တာကုိ ေဇ်းၾကီးတဲ႔ အလွျပင္ ပစၥည္းေတြကုိ တကူတက ရွာေဖြ ဝယ္ယူေနစရာမလိုပဲ လတ္ဆတ္တဲ႔ အုန္းရည္ကုိ
အသံုးျပဳ ေျဖရွင္းနိုင္ပါတယ္။
