အသက္အရြယ္ၾကီးရင့္လာတာကို တားဆီးထားလို႔မရသလို ရပ္တန္႔လိုက္ဖို႔လည္း ခက္ခဲပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ အသက္အရြယ္ထက္ ပိုျပီးႏုပ်ိဳက်န္းမာေနေအာင္ေတာ့ လုပ္လို႔ရပါတယ္။ ႏုပ်ိဳလန္းဆန္းက်န္းမာဖို႔ လုပ္သင့္တဲ့အခ်က္ေတြ အမ်ားၾကီး ရွိတဲ့အထဲက အေရးၾကီးျပီး လူသတိမထားမိတဲ့အခ်က္ (၃) ခ်က္ကို ေဖာ္ျပေပး လိုက္ပါရေစ။ အတိုေကာက္ S သံုးလံုးလို႔ မွတ္သားၾကတဲ့ Sun (ေန)၊ Stress (စိတ္ဖိစီးမႈ)၊ Sugar (သၾကားဓါတ္) စတာေတြကို မိမိခႏၶာကိုယ္တြင္း ေရာက္ရွိမႈ နည္းႏုိင္သမွ်နည္းေအာင္ ေရွာင္ရွားၾကရမွာျဖစ္ပါတယ္။