ဒိုက်ထိုးတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းက ခန္ဓာကိုယ် အပေါ်ပိုင်းကြွက်သားတွေကို သန်မာစေတဲ့လေ့ကျင်ခန်းပါပဲ။ ဒီလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့အတွက် ပစ္စည်းကိရိယာ မလိုအပ်ပါဘူး။ ဆိုလိုတာက ဘယ်နေရာ၊ ဘယ်အချိန်မှာပဲဖြစ်ဖြစ် လုပ်လို့ရနိုင်ပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ် ကျစ်လျစ်ဖို့ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ချင်ရင် ဒိုက်ထိုးတာက အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုပါ။ ဒီလေ့ကျင့်ခန်းက လက်မောင်း၊ ချက်၊ ပခုံး နဲ့ ဝမ်းဗိုက်တွေလို ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့အရေးပါတဲ့ ကြွက်သားတွေအားလုံးအတွက် ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ သင် ဒိုက်ထိုးတာ အကြိမ်ရေ လုံလောက်ရဲ့လားဆိုပြီး ဇဝေဇဝါဖြစ်မိကြမှာပါ။ ဒါကြောင့် တစ်နေ့ကို ဒိုက်ဘယ်နှစ်ခါထိုးရင် ခန္ဓာကိုယ်ကြွက်သားတွေကို ထိရောက်မှုရှိလဲဆိုတာကို စာဖတ်ပရိသတ်တွေ သိရှိစေဖို့ ဖော်ပြပေးလိုက်ရပါတယ်။
