ပန္းေဂၚဖီ စားသံုးျခင္းေၾကာင့္ ရရွိမည့္ က်န္းမာေရးအတြက္ ေကာင္းက်ိုးမ်ား

ပန္းေဂၚဖီက စားေကာင္း႐ံုတင္မကဘဲ ဗီတာမင္နဲ႔ အာဟာရဓာတ္ေတြလည္း ႂကြယ္ဝစြာပါဝင္ပါတယ္။ ကိုယ္ခံ စြမ္းအားကို ျမင့္တင္ေပးတဲ့ အမွ်င္ဓာတ္ေတြလည္း ႂကြယ္ဝစြာပါဝင္ပါေသးတယ္။ ပန္းေဂၚဖီကို စားသံုးျခင္းအားျဖင့္ က်န္းမာေရးအတြက္ ဘယ္လိုေကာင္းက်ိဳးေလးေတြ ရရွိမလဲဆိုေတာ့

၁။ အဆစ္ေရာင္ေရာဂါအတြက္ ေကာင္းမြန္တယ္

ပန္းေဂၚဖီမွာ ဗီတာမင္ K နဲ႔ Omega 3 ဖက္တိအက္စစ္တို႔ ပါဝင္တဲ့အတြက္ေၾကာင့္ အဆစ္အျမစ္ေရာင္ရမ္းျခင္း၊ အဆစ္အျမစ္နာက်င္ကိုက္ခဲျခင္းကို သက္သာေစပါတယ္။

ႏိုင္ငံေရးသေဘာတူညီခ်က္ အျမန္ခ်မွတ္ဖို႔ လုိအပ္ေနေၾကာင္း အပစ္ရပ္တုိင္းရင္းသားအဖြဲ႕ေတြ ေတာင္းဆုိ

ၿငိမ္းခ်မ္းေရးလုပ္ငန္းစဥ္မွာ ႀကံဳေတြ႕ေနရတဲ့ အတားအဆီးေတြကုိ ေက်ာ္လႊားနုိင္ဖုိ႔ အစိုးရ၊ တပ္မေတာ္နဲ႔ တိုင္းရင္းသား လက္နက္ကိုင္အဖြဲ႔ေတြက ေခါင္းေဆာင္ေတြ အျမန္ေတြ႔ဆံုညွိနွိဳင္းၿပီး နိုင္ငံေရးသေဘာတူညီခ်က္ တစ္ခု အျမန္ခ်မွတ္ဖို႔ လိုအပ္ေနေၾကာင္း တိုင္းရင္းသားလက္နက္ကိုင္အဖြဲ႔ေတြရဲ႕တတိယအႀကိမ္ ထိပ္သီးညီလာခံ ဒီေန႔ေနာက္ဆုံးေန႔မွာ ေၾကညာခ်က္ ထုတ္လိုက္ ပါတယ္။

လက္နက္ကိုင္အဖြဲ႕အားလုံး ျငိမ္းခ်မ္းေရးလုပ္ငန္းစဥ္တြင္ပါ၀င္ေရး NCAထိုးအဖြဲ႕ဆုံးျဖတ္

တစ္ႏိုင္ငံလံုး ပစ္ခတ္တိုက္ခိုက္မွဳရပ္စဲေရး သေဘာတူစာခ်ဴပ္ လက္မွတ္ေရးထိုးထားတဲ့ တိုင္းရင္းသားလက္နက္ ကိုင္ အဖြဲ႕ေတြရဲ႕ NCA-s EAO Summit တတိယအႀကိမ္ေျမာက္ ထိပ္သီး အစည္းအေ၀းကို ထိုင္းနိုင္ငံ အတြင္း (၄)ရက္တာက်င္းပရာမွာ တိုင္းရင္းသား လက္နက္ကိုင္အဖြဲ႕အားလုံး ျငိမ္းခ်မ္းေရးလုပ္ငန္းစဥ္မွာ ပါ၀င္ေရး အပါအ၀င္ အဖြဲ႕အတြင္းစုဖြဲ႕မွဳကိစၥရပ္ေတြကို ေဆြးေႏြးဆုံးျဖတ္ခဲ့တယ္လို႕အဖြဲ႕ေခါင္းေဆာင္ေတြကေျပာပါတယ္။ ဒါအျပင္ေရွ႔မဆက္ႏိုင္ဘဲ တန္႔ေနတဲ့ျငိမ္းခ်မ္းေရးလုပ္ငန္းစဥ္အတြက္ အစိုးရတပ္မေတာ္ထိပ္ပိုင္းေခါင္းေဆာင္ ေတြနဲ႕ အျမန္ဆုံး ညိွႏွိဳင္းသြားဖို႕ကိုလဲဆုံးျဖတ္ခဲ့ၾကပါတယ္။ ဗီြအိုေအသတင္းေထာက္နိုင္ကြန္းအိန္ကေန သတင္း ေပးပို႕ထားပါတယ္။

ျပည္ခိုင္ၿဖိဳးပါတီဆိုင္းဘုတ္တင္ပြဲအခမ္းအနားက်င္းပ ဗဟိုအလုပ္အမႈေဆာင္ တက္ေရာက္

 

ေခ်ာင္းဦး စက္တင္ဘာ ၉

စစ္ကိုင္းတိုင္းေဒသႀကီး မုံရြာ ခ႐ိုင္ ေခ်ာင္းဦးၿမိဳ႕နယ္ ျပည္ေထာင္စု ၾကံ့ခိုင္ေရးႏွင့္ဖြံ႕ၿဖိဳးေရးပါတီ ဆိုင္း ဘုတ္တင္ပြဲအခမ္းအနားကို ယမန္ေန႔ နံနက္ပိုင္းက ငါးယွန္ေက်းရြာ အုပ္စု၊ ငါးယွန္ေက်းရြာ ဦးေဇာ္မင္း ေနအိမ္၌ က်င္းပခ့ဲရာ ပါတီဗဟို အလုပ္အမႈေဆာင္ တိုင္းေဒသႀကီး ပါတီဥကၠ႒ ေဒါက္တာျမင့္သိန္း တက္ေရာက္အားေပး ခ်ီးျမႇင့္ခ့ဲ သည္။

အစိုးရအေနျဖင့္ တပ္မေတာ္ဘက္မွ မားမားမတ္မတ္ရပ္တည္ရန္ ျပည္ခိုင္ၿဖိဳး ထုတ္ျပန္

ဗုိလ္ခ်ဳပ္မွဴးႀကီးမင္းေအာင္လိႈင္၏ ေဖ့ဘုတ္စ္ေပ့ခ္၊ တပ္မေတာ္ကာကြယ္ေရးဦးစီးခ်ဳပ္႐ုံး ေဖ့ဘုတ္စ္ေပ့ခ္၊ ျမဝတီ သတင္းေပ့ခ္အပါအဝင္ အျခားေပ့ခ္ႏွင့္ အေကာင့္မ်ားအား Facebook မွ ျဖဳတ္ခ်ဖ်က္သိမ္းလိုက္ျခင္းအတြက္ အစိုးရအေနျဖင့္ တပ္မေတာ္ဘက္မွ မားမားမတ္မတ္ရပ္တည္ရန္ ျပည္ခိုင္ၿဖိဳးပါတီက ေၾကညာခ်က္ ထုတ္ျပန္ ခဲ့သည္။ အေမရိကန္ႏိုင္ငံအေျခစိုက္ လူမႈကြန္ရက္ေဖ့စ္ဘြတ္ကုမၸဏီက ၎တို႔၏ အြန္လိုင္းစာမ်က္ႏွာတြင္ ျမန္မာႏိုင္ငံ တပ္မေတာ္အႀကီးအကဲ ဗိုလ္ခ်ဳပ္မွဴးႀကီးမင္းေအာင္လွဳိင္ကို  ၾသဂုတ္လ ၂၇ ရက္ေန႔မွစ၍ ဖယ္ရွား လိုက္ျခင္း သည္ အၿပီးအပိုင္ဖယ္ရွားလိုက္ျခင္းျဖစ္ေၾကာင္း ကုမၸဏီ၏ ေျပာေရးဆိုခြင့္ရွိသူက Myanmar Now အား ေျပာၾကားထားသည္။ “ခုလို ဗိုလ္ခ်ဳပ္မွဴႀကီးမင္းေအာင္လိႈင္ကို ပိတ္ပင္လိုက္တာ အၿပီးအပိုင္ ထာဝရ ပိတ္ပင္လိုက္ တာပါ။ ေဖ့စ္ဘုတ္စ္ေပၚမွာ သူ႔ကိုဆက္လက္ရွိေနဖို႔ ခြင့္မျပဳေတာ့ပါဘူး”ဟု ကုမၸဏီ၏ ေျပာေရးဆိုခြင့္ရွိသူ အမ်ဳိးသမီး Ruchika Budhraja က Myanmar Now ကိုေျပာသည္။

ေက်ာက္ပန္းေတာင္းၿမိဳ႕နယ္​ ျပည္​ခိုင္​ၿဖိဳးပါတီမွ ဗဟိုအမ်ိဳးသမီးညီလာခံကို ႀကိဳဆို​ေသာအားျဖင့္ စု​ေပါင္​းလုပ္​အား​ေပးပြဲျပဳလုပ္

 

က်ာက္ပန္းေတာင္းၿမိဳ႕နယ္​ ျပည္​ခိုင္​ၿဖိဳးပါတီမွ ဗဟိုအမ်ိဳးသမီးညီလာခံကို ႀကိဳဆို​ေသာအားျဖင့္ စု​ေပါင္​းလုပ္​အား​ေပးပြဲကို (၃၀.၈.၂၀၁၈) ရက္​​ေန႔ နံနက္​ပိုင္​းက ၿမိဳ႕ဦးေအာင္ေစတီဘုရားတြင္ ​ျပဳလုပ္​ရာ ေက်ာက္​ပန္​း​ေတာင္​းၿမိဳ႕နယ္​ ျပည္​ခိုင္​ၿဖိဳးပါတီဥကၠ႒ ဦးဝင္​းျမင့္ ​ေခါင္​း​ေဆာင္​​ေသာ အင္​အား (၆၀) ဦးခန္​႔မွ ဘုရားပရိဝုဏ္​အတြင္​း စု​ေပါင္​းသန္​႔ရွင္​း​ေရးျပဳလုပ္​ခဲ့ၾကပါသည္​။


ျမင္းျခံျပည္ခိုင္ၿဖိဳးပါတီမွ ဘာသာေရး ပညာေရးအားေပးကူညီ

 

ျမင္းျခံ ၾသဂုတ္ ၂၆

ဆံုရြာေကြ႕ႀကီးေက်းရြာတြင္ ဖြင့္လွစ္သင္ၾကားလ်က္ရွိေသာ အမ်ဳိးခ်စ္ ဘာသာခ်စ္ဓမၼ ကူးလ္ ေက်ာင္းသူေက်ာင္းသားမ်ားအား ျမင္းျခံျပည္ခုိင္ၿဖိဳးပါတီမွ ေရခဲမုန္႔ႏွင့္ကိတ္မုန္႔ အာဟာရဒါနကုသုိလ္ျပဳလွဴဒါန္းခဲ့ၿပီး ေကြ႕ႀကီးေက်းရြာ ဆရာေတာ္အား သြားေရာက္ဖူးေျမာ္ ၍ ဝတၴဳေငြမ်ားလွဴဒါန္းခဲ့ၿပီးေနာက္ ဖက္ပင္အိုင္ေက်းရြာမွ ၂ဝ၁၇-၂ဝ၁၈ ပညာသင္ႏွစ္တြင္ ထူးခြၽန္စြာေအာင္ျမင္ခဲ့ေသာ ေလးဘာသာဂုဏ္ထူးရွင္ အႁမႊာညီအစ္မ သံုးဦးတို႔အား ဂုဏ္ျပဳ ဆုေငြခ်ီးျမႇင့္ၿပီး အားေပးစကားေျပာၾကားခဲ့ၾကသည္ဟု သိရသည္။

ျမင္းၿခံၿမိဳ႕နယ္ တလုပ္ၿမိဳ႕ေက်းရြာ ပါတီဆိုင္းဘုတ္စိုက္ထူ

 

ျမင္းၿခံၿမိဳ႕နယ္ ျပည္ေထာင္စုႀကံ့ခိုင္ေရးနွင့္ဖြံ႔ၿဖိဳးေရးပါတီမွ ၁၈.၈.၂၀၁၈ ရက္ေန႔ နံနက္တြင္ ျမင္းၿခံၿမိဳ႕နယ္ တလုပ္ၿမိဳ႕ေက်းရြာ ပါတီဥကၠဌ ဦးျမဝင္း ၏ေနအိမ္တြင္ ပါတီဆိုင္းဘုတ္စိုက္ထူခဲ႔ပါသည္။ ယင္းအခမ္းအနားသို႔ မႏၲေလးတိုင္းေဒသႀကီး ျပည္ေထာင္စုႀကံ့ခိုင္ေရးနွင့္ဖြံ႔ၿဖိဳးေရးပါတီဥကၠဌ ဦးဝင္းေမာင္နွင့္ တိုင္းေဒသႀကီးပါတီေကာ္မတီဝင္ ျမင္းၿခံခရိုင္နယ္ေျမတာဝန္ခံ ဦးျမတ္သူနွင့္ ခရိုင္ပါတီဥကၠဌ၊ ၿမိဳ႕နယ္ပါတီဥကၠဌတို႔မွ ပါတီဆိုင္းဘုတ္အား အေမႊးနံ႔သာရည္ပတ္ျဖန္း၍ စိုက္ထူခဲ႔ၿပီး ၄င္းေနာက္ဆိုင္းဘုတ္တင္ပြဲသို႔ တက္ေရာက္အားေပးၾကေသာ ေဒသခံျပည္သူမ်ားအား ရင္းရင္းနွီးနွီးေတြ႔ဆုံၿပီး တိုင္းေဒသႀကီးပါတီဥကၠဌမွ နႈတ္ခြန္းဆက္စကားေျပားၾကားၿပီး ခရိုင္နယ္ေျမတာဝန္ခံမွ ပါတီ၏ေရွ႕ဆက္လုပ္ေဆာင္မည့္ လုပ္ငန္းစဥ္မ်ား ရွင္းလင္းေျပားၾကားခဲ့ပါသည္​။

မိုဘိုင္းေငြေပးေခ်မႈစနစ္ျဖင့္ အခြန္ေဆာင္ႏိုင္ရန္စီစဥ္

မိုဘိုင္းေငြေပးေခ်မႈ စနစ္ကိုအသံုးျပဳၿပီး အခြန္ေဆာင္ႏိုင္ဖို႔အတြက္ ၀န္ေဆာင္မႈေပးလိုသူေတြကို အဆိုျပဳလႊာ ဖိတ္ေခၚလိုက္ပါတယ္။ ျပည္တြင္းအခြန္မ်ားဦးစီးဌာနကဖိတ္ေခၚထားတာျဖစ္ပါတယ္။ ပုဂၢလိကဘဏ္ေတြမွာ အသံုးျပဳေနတဲ့ ေခတ္မီ ICT နည္းစနစ္ေတြျဖစ္တဲ့ i Banking, Mobile Banking စနစ္မ်ားအသံုးျပဳ၍ လည္းေကာင္း၊ မိုဘိုင္းေငြေရးေၾကးေရး၀န္ေဆာင္မႈအဖြဲ႔အစည္းေတြရဲ႕ Mobile Payment စနစ္ေတြအသံုးျပဳ၍ ေသာ္လည္းေကာင္း ေပးေဆာင္ႏိုင္ဖို႔ေဆာင္ရြက္သြားမွာျဖစ္ေၾကာင္းသိရပါတယ္။