ေရေသာက္သုံးျခင္းက ဦးေႏွာက္ကို မ်ားစြာအက်ိဳးျပဳ

Water-Drinking-woman

ေရေသာက္သုံးၿခင္းက လူသားေတြရဲ႕ အေတြးနဲ႔စိတ္အာရုံကုိ လန္းဆန္းေစၿပီး ၿပႆနာေတြကိုေၿဖရွင္းရာမွာ ပိုၿပီး စိတ္ေအးေအးနဲ႔ ရလဒ္ေကာင္း ေအာင္ ေျဖရွင္း ႏုိင္တယ္လို႔ သိရပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ လူေတြဟာ ေရဆာေလာင္ေနရင္ အခက္အခဲ ၊ ၿပႆနာမ်ားကုိ ေၿဖရွင္းရာမွာ ေႏွးေကြးေလ့ရွိၿပီး ေရဆာေၿပခ်ိန္တြင္ ဌင္းတုိ ့၏စိတ္အာရုံမွာ လန္းဆန္း လာေသာေႀကာင့္ အခက္အခဲမ်ားကုိ ကိုင္တြယ္ေၿဖရွင္းရာတြင္ ထက္ၿမက္လာတာျဖစ္တယ္လုိ႔ သုေတသီေတြ က ေကာက္ခ်က္ဆြဲခဲ့တာပါ။

တရုတ္ျပည္တြင္ Lady Ga Ga ၏ အႏုပညာလႈပ္ရွားမူမ်ားအား တားျမစ္လိုက္ၿပီ

တရုတ္ႏိုင္ငံတြင္ ေဖ်ာ္ေျဖေရးအစီအစဥ္မ်ားႏွင့္ အင္တာနက္ေဖ်ာ္ေျဖေရးအစီအစဥ္မ်ား၌ Lady Ga Ga အား ပိတ္ပင္ တားျမစ္လိုက္ေၾကာင္းသိရသည္။ (more…)


ႏြားႏို႔ ႏွင့္ က်န္းမာေရး

ခႏၶာကိုယ္အတြက္လိုအပ္တဲ့ အာဟာရဓာတ္မ်ားကို ေပးစြမ္းႏိုင္ပါတယ္

ႏြားႏို႔မွာ ခႏၶာကိုယ္ အတြက္ မရွိမျဖစ္လိုအပ္တဲ့ ဗီတာမင္နဲ႔ သတၱဳဓာတ္ (၇) မ်ိဳး ပါ၀င္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ႏြားႏို႔ ေသာက္သံုး ပါက ခႏၶာကိုယ္ၾကံ့ခိုင္ျခင္း၊ မ်က္စိအားေကာင္းျခင္း၊ ေသြးအားေကာင္းျခင္းနဲ႔ ခုခံအားစနစ္ ေကာင္းမြန္ျခင္း စတဲ့အက်ဳိးေက်းဇူးေတြရႏိုင္ပါတယ္။

Miik

(more…)


သားရွင္ျဖစ္ေတာ့မယ့္ ထူးအယ္လင္း

ထူးအယ္လင္းက သူနဲ႔အတူ ဂီတညီအစ္ကိုမ်ားစုေပါင္းၿပီး ဂီတ သစ္ပင္တစ္ပင္ စိုက္ပ်ိဳးဖို႔ရွိတယ္လို႔ သိရပါတယ္။ဂီတသစ္ပင္အစီအစဥ္ မွာေတာ့ေဇာ္ပိုင္၊R ဇာနည္၊ ဖိုးကာ၊ ဟဲေလး၊ L လြန္းဝါ၊ ေအာင္ၿဖိဳး၊ ေဝလ၊ ညီမင္းခိုင္၊ ဝန၊ ေကာ္ ဘရာ၊ ဇြဲႏိုင္ဝင္း၊ ဂ်ယ္ႀကီးစတဲ့ အႏု ပညာ ရွင္မ်ားစြာ ပါဝင္မွာျဖစ္ပါတယ္။

ေသြးလြန္တုပ္ေကြးနဲ႔အုန္းစိမ္းရည္

 

ေသြးလြန္တုပ္ေကြးျဖစ္ရင္ ကိုယ္ပူမက်တာ၊
ဂ်ိဳင္းျကားကိုစမ္းျကည့္ရင္မီးခဲလိုပူတာ၊ ေအာ့
တာအန္တာ၊ ေခါင္းမူးတာ၊ ေကာ္ဖီေရာင္အန္
တာ ၊နွာေခါင္းေသြးက်တာ ၊ေသြးေပါင္က်တာ၊
ေျခဖ်ားလက္ဖ်ားေရခဲလိုေအးစက္သြားတာ၊
ဝမ္းအမဲေရာင္ေတြသြားတာ၊ ေသြးလန္႔တာ၊
ေသြးေပါင္ခ်ိန္နဲ႔လက္ေမာင္းကိုစမ္းျကည့္ရင္
အစက္ အေပ်ာက္ကေလးမ်ား
မ်ားျပားစြာထြက္လာခဲ့တဲ့ လကၡဏာ ေတြကိုေတြ႔ရပါတယ္။

အဲသည္လိုေသြးလြန္တုပ္ေကြးျဖစ္ခဲ့ရင္ အရင္
ဆုံးလုပ္သင့္တာက၊အုန္းစိမ္းရည္(ဇြန္းျခစ္)
ေခၚတဲ့အဆင့္ကိုအပင္ကပစ္မခ်ပဲျကိုးနဲ႔ခ်ပါ၊
အုန္းစိမ္းအုန္းသီးကိုအပင္ကပစ္ခ်လိုက္ရင္
အုန္းရည္ခ်ဥ္သြားတတ္ပါတယ္၊ျကိုးနဲ့ခ်ရင္ခ်ိဳ
တဲ့အုန္းရည္ကိုရပါတယ္၊အုန္းရည္ရခဲ့ရင္
ပထမဆုံးေသြးလြန္တုပ္ေကြးလူနာ
ကိုေရပတ္တိုက္ပါ၊ျပီးရင္ အုန္းရည္ကုိ
နည္းနည္းခ်င္းစတိုက္ပါ
အန္ခ်င္စိတ္ေပ်ာက္ျပီးတေျဖးေျဖးလန္းလာပါ
မည္၊ကိုယ္ပူရွိန္လဲေလ်ာ့က်လာမည္။သနပ္ခါး
နံသာျဖဴေသြးထားေသာအရည္က်ဲအား
လူနာတစ္ကိုယ္လုံးခဏခဏလိမ္းပါ၊

ျမန္မာ႔ေဆးဖက္ဝင္ သံမႏိုင္ေက်ာက္မႏိုင္ပင္

ျမန္မာႏိုင္ငံအႏွံ႔အျပားတြင္ အထူးသျဖင့္ပူအိုက္ေသာ ေဒသမ်ားတြင္ ေပါက္ေရာက္သည္။ သဘာ၀ အေလ်ာက္ ေပါက္ေရာက္သည္။ တစ္ႏွစ္ခံပင္ေပ်ာ့ပင္ငယ္မ်ိဳး ျဖစ္သည္။ ၁ ေပမွ ၃ ေပ အထိ ေျမတြင္ ေလွ်ာက္၍ ေပါက္သည္။ ပင္စည္ေသးသြယ္ၿပီး တစ္ခါတစ္ရံ ေထာင္မတ္၍ ေနသည္။

Than Manaing

(more…)


မာလကာရြက္၏ အစြမ္းထက္ပံုမ်ား

ေနအိမ္အမ်ားစုမွာ မာလ ကာပင္ေတြစိုက္ပ်ဳိးထားေလ့ရွိၿပီး အသီးကိုသာအဓိကထားစားသံုး ေလ့ရွိၾကပါတယ္။ သို႔ေသာ္လည္း အမ်ားစုသတိမမူမိတ့ဲအခ်က္က ေတာ့ မာလကာရြက္ရဲ႕အံ့ဖြယ္ ေဆးဖက္ဝင္အစြမ္းသတၱိေတြပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

မာလကာရြက္ဟာ သဘာဝ ေဆးဝါးတစ္မ်ဳိးျဖစ္ၿပီး ဓာတ္တိုး ဆန္႔က်င္ဂုဏ္သတၱိ၊ ေရာဂါပိုး မႊားေတြကူးစက္တာကို ကာကြယ္ ႏိုင္တဲ့အစြမ္းသတၱိ၊ ေရာင္ရမ္း တာေတြ၊ နာက်င္တာေတြကို ေပ်ာက္ကင္းေစတဲ့ဂုဏ္သတၱိ ေတြပါဝင္ပါ တယ္။ ယေန႔ေခတ္ မွာဆိုရင္ မာလကာရြက္ကေန ေဆးဝါးတို႔၊ မာလကာရြက္လက္ ဖက္ေျခာက္တို႔ပါ ထုတ္လုပ္သံုးစြဲ လာၾကၿပီျဖစ္ပါတယ္။

႐ုပ္ရွင္႐ိုက္ကူးေတာ့ မယ့္ အဆိုေတာ္ ေရႊထူး

ေရႊထူးက ေနတိုး၊ မိုးစက္ဝိုင္တို႔နဲ႔ ႐ိုက္ကူးမယ့္ ‘ပက္ပက္စက္စက္ညိႇဳ႕’ လို႔ ယာယီနာမည္ေပးထားတဲ့ ႐ုပ္ရွင္ ဇာတ္ကားႀကီးမွာ ပါဝင္ သ႐ုပ္ ေဆာင္မွာပါ။ ထူးျခားတာက အရပ္ရွည္ၾကတဲ့ အႏု ပညာရွင္ေတြ ခ်ည္းပဲ လို႔ဆိုတဲ့ ေရႊထူးက သူ႔အတြက္ စိန္ ေခၚမႈေတြကိုလည္း အခုလိုေျပာပါတယ္။

ေရခဲေသတၱာထဲ သိမ္းမထားသင့္တဲ့ အစားအစာ ငါးမ်ဳိး

ေရခဲေသတၱာဆိုတာ အစားအစာေတြကို လတ္ဆတ္ေစဖို႔၊ မပုပ္မသိုးေစဘဲ တာရွည္ခံဖို႔၊ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫြတ္ ေစဖို႔ဆိုၿပီး အပူခ်ိန္ေလွ်ာ့ခ်၍ အေအးခံ သိမ္းဆည္း ထားတဲ့ ေနရာေလးျဖစ္တာမို႔ ဇိမ္ခံပစၥည္းမဟုတ္ဘဲ အိမ္တစ္ အိမ္အတြက္ မရွိမျဖစ္ ပစၥည္းတစ္ခုေလးပါပဲ။ ဒါေပမယ့္ သဘာဝနဲ႔ဆန္႔က်င္ၿပီး အပူခ်ိန္ေလွ်ာ့ခ်ကာ အေအးခံေပး ထားတာျဖစ္လို႔ အစားအစာ (အားလံုး) ကိုေတာ့ ေရခဲေသတၱာထဲ ထည့္သိမ္းလို႔မရႏိုင္ပါဘူး။ အခ်ဳိ႕ အစားအစာေတြကို ေအးခဲထားလိုက္တဲ့အခါ မူလအနံ႔၊ အရသာကို ပ်က္ျပယ္သြားေစတဲ့အျပင္ အခ်ိန္မတိုင္ခင္ ပုပ္သိုး ႏြမ္းအိသြားေစလို႔ပါ။

New Picture (3)

(more…)


မ်က္စိမႈန္သူမ်ားအတြက္ ေဆးစြမ္းေကာင္း (နတ္မ်က္စဥ္း)

အခုက်ေနာ္ေျပာမဲ့ နတ္မ်က္စဥ္းေဆးနည္းက အမွတ္(၁၃၄)၊ စက္တင္ဘာလ၊ ၁၉၉၇ ခုႏွစ္တြင္ ထုတ္ေ၀ခဲ့ေသာ နကၡတၱေရာင္ျခည္ မဂၢဇင္းမွာ ဖတ္ခဲ့ရတာပါ။ မသိလိုက္ရေသးေသာ သူမ်ားအတြက္ သိသင့္တယ္ထင္လို႔ က်ေနာ္က ျပန္ လည္ တင္ျပတာပါခင္ဗ်ာ။ က်ေနာ္က ျပန္လည္တင္ျပတာဆိုေပမဲ့လဲ စာေရးသူ နစ္နာ မႈမ႐ွိေစရန္အတြက္ မဂၢဇင္းထဲတြင္ စာေရးသူ ကိုယ္တိုင္ ေရးသား ခဲ့သည့္အတိုင္း (၏ ၊ သည္) မလြဲ ျပန္လည္ တင္ျပ လိုက္ျခင္းျဖစ္ေၾကာင္းကို ဦးစြာပထမ ၀န္ခံလိုက္ပါသည္။