ဝမ္းဗိုက္ထဲမွာ အစာမရိွခ်ိန္ ၾကက္သြန္ျဖဴစားပါ

20-ways-garlic-can-change-your-life

ၾကက္သြန္ျဖဴဟာ ေရာဂါ အေတာ္မ်ားမ်ားအတြက္ ေကာင္းမြန္ေသာ သဘာဝအစားအစာတစ္မ်ိဳး ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီအထဲကမွ မနက္အိပ္ယာထ ဝမ္းဗိုက္ထဲမွာ အစာမရိွတဲ့ အခ်ိန္မွာ ၾကက္သြန္ျဖဴကို စားေပးသင့္ပါတယ္။

ေလ့လာမူမ်ား၏ အဆိုအရ အဲလိုမနက္ခင္း အိပ္ယာထတဲ့အခါမွာ စားျခင္းဟာပိုမိုျပီး ေဆးစြမ္းထက္တယ္လို႔ သိရပါတယ္။ ဘာျဖစ္လို႔လဲဆိုေတာ့ ဝမ္းထဲမွာ အစာမရိွတဲ့ အခါမွာ မေကာင္းတဲ့ ဗက္တီးရီးယား ပိုးမႊားမ်ားကိုအလြယ္ တကူ တိုက္ခိုက္ဖယ္ရွား ေပးနိုင္ျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ ဝမ္းဗိုက္နဲ႔ ပက္သက္ တဲ့ ေရာဂါ ေတြကို ၾကက္သြန္ျဖဴက ကာကြယ္ေပးနိုင္ပါတယ္။

မိုးရာသီမွာ က်န္းမာေရး ဘယ္လို ဂရုစိုက္မလဲ

246938-monsoon-skincare

၁ – အျပင္သြားတုိင္း ထီး ဒါမွမဟုတ္ မိုးကာ ယူဖို႔ မေမ့ပါနဲ႔။

၂ – ဗီတာမင္ စီ ၾကြယ္ဝတဲ့ အစားအစာ ပိုစားေပးပါ။ ကိုယ္ခံအားစနစ္ကို ပိုေကာင္းေစျပီး သာမန္ ႏွာေစး၊ ေခ်ာင္းဆိုးကေန ကာကြယ္ေပးထားပါတယ္။

၃ – မိုးရာသီမွာ လမ္းေဘးစာေတြနဲ႔ အသီးအရြက္ အစိမ္းစားတာမ်ိဳး သတိထားပါ။

တ႐ုတ္နံနံရဲ႕ က်န္းမာေရး အာနိသင္မ်ား

China

တ႐ုတ္နံနံကို ေရွးကတည္းက အသံုးျပဳခဲ့ၾကတယ္လို႔ မွတ္တမ္းတင္ ေဖာ္ျပ ထားခဲ့တာေၾကာင့္ သက္တမ္းရင့္ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ တစ္မ်ဳိးလို႔ ဆိုႏိုင္ပါတယ္။ တ႐ုတ္နံနံ ရဲ႕ က်န္းမာေရး အက်ဳိး ေက်းဇူးေတြကို တိတိက်က် သိႏိုင္ဖို႔ ေဖာ္ျပ ေပးလိုက္ပါတယ္။

၁) တ႐ုတ္နံနံမွာ ဗီတာမင္စီ ပမာဏမ်ားစြာ ပါဝင္တာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ ခုခံအားစနစ္ကို က်န္းမာေနေအာင္ အားေပးႏိုင္ပါတယ္။

ဆံပင္နဲ႔ အေရျပားအလွအပအတြက္ အသံုးတည့္တဲ့ ဆန္ေဆးရည္

0

အာရွႏုိင္ငံေတြရဲ႕ အဓိကအစား အစာျဖစ္တဲ့ ဆန္မွာ ဗီတာမင္ဘီ၊ စီ၊ အီး၊ အမိုင္ႏိုအက္စစ္နဲ႔ သတၱဳ ဓာတ္ေတြပါတဲ့ အတြက္ ခႏၶာကိုယ္တစ္ခုလံုး က်န္းမာေရးသာ မက အလွအပေရးရာအတြက္ ေထာက္ကူေပးပါတယ္။ အဓိက အားျဖင့္ ဆံပင္နဲ႔ အသားအေရအ တြက္ ေကာင္းက်ိဳးျပဳတာမို႔ ဘယ္ လိုသံုးစြဲရမလဲဆုိတာ ေဖာ္ျပေပး လိုက္ပါတယ္။

ေဆးျဖစ္ေအာင္ သေဘၤာသီးကို ဘယ္လုိအသံုးခ်မလဲ ??

Papaya-Seed+%281%29

သေဘၤာသီးကို ေကာင္းေကာင္းအသံုးခ် တတ္မယ္ဆိုရင္ေတာ့ အစိတ္အပိုင္း အေတာ္မ်ားမ်ားက ေဆးျဖစ္ၿပီး အသံုးဝင္ပါတယ္။ သေဘၤာသီးကို ေဆးျဖစ္ေအာင္ ဘယ္လုိ အသံုးခ်ရမယ္ ဆိုတာကိုေတာ့ အခုလုိပဲ တင္ျပလိုက္ ရပါတယ္။

နံနက္ ၈ နာရီ စားသံုးလွ်င္ – အစာအိမ္ႏွင့္ အူလမ္းေၾကာင္း အတြက္ ေကာင္းမြန္ ပါသည္။

ေရေသာက္သုံးျခင္းက ဦးေႏွာက္ကို မ်ားစြာအက်ိဳးျပဳ

Water-Drinking-woman

ေရေသာက္သုံးၿခင္းက လူသားေတြရဲ႕ အေတြးနဲ႔စိတ္အာရုံကုိ လန္းဆန္းေစၿပီး ၿပႆနာေတြကိုေၿဖရွင္းရာမွာ ပိုၿပီး စိတ္ေအးေအးနဲ႔ ရလဒ္ေကာင္း ေအာင္ ေျဖရွင္း ႏုိင္တယ္လို႔ သိရပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ လူေတြဟာ ေရဆာေလာင္ေနရင္ အခက္အခဲ ၊ ၿပႆနာမ်ားကုိ ေၿဖရွင္းရာမွာ ေႏွးေကြးေလ့ရွိၿပီး ေရဆာေၿပခ်ိန္တြင္ ဌင္းတုိ ့၏စိတ္အာရုံမွာ လန္းဆန္း လာေသာေႀကာင့္ အခက္အခဲမ်ားကုိ ကိုင္တြယ္ေၿဖရွင္းရာတြင္ ထက္ၿမက္လာတာျဖစ္တယ္လုိ႔ သုေတသီေတြ က ေကာက္ခ်က္ဆြဲခဲ့တာပါ။

ႏြားႏို႔ ႏွင့္ က်န္းမာေရး

ခႏၶာကိုယ္အတြက္လိုအပ္တဲ့ အာဟာရဓာတ္မ်ားကို ေပးစြမ္းႏိုင္ပါတယ္

ႏြားႏို႔မွာ ခႏၶာကိုယ္ အတြက္ မရွိမျဖစ္လိုအပ္တဲ့ ဗီတာမင္နဲ႔ သတၱဳဓာတ္ (၇) မ်ိဳး ပါ၀င္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ႏြားႏို႔ ေသာက္သံုး ပါက ခႏၶာကိုယ္ၾကံ့ခိုင္ျခင္း၊ မ်က္စိအားေကာင္းျခင္း၊ ေသြးအားေကာင္းျခင္းနဲ႔ ခုခံအားစနစ္ ေကာင္းမြန္ျခင္း စတဲ့အက်ဳိးေက်းဇူးေတြရႏိုင္ပါတယ္။

Miik

(more…)


ေသြးလြန္တုပ္ေကြးနဲ႔အုန္းစိမ္းရည္

 

ေသြးလြန္တုပ္ေကြးျဖစ္ရင္ ကိုယ္ပူမက်တာ၊
ဂ်ိဳင္းျကားကိုစမ္းျကည့္ရင္မီးခဲလိုပူတာ၊ ေအာ့
တာအန္တာ၊ ေခါင္းမူးတာ၊ ေကာ္ဖီေရာင္အန္
တာ ၊နွာေခါင္းေသြးက်တာ ၊ေသြးေပါင္က်တာ၊
ေျခဖ်ားလက္ဖ်ားေရခဲလိုေအးစက္သြားတာ၊
ဝမ္းအမဲေရာင္ေတြသြားတာ၊ ေသြးလန္႔တာ၊
ေသြးေပါင္ခ်ိန္နဲ႔လက္ေမာင္းကိုစမ္းျကည့္ရင္
အစက္ အေပ်ာက္ကေလးမ်ား
မ်ားျပားစြာထြက္လာခဲ့တဲ့ လကၡဏာ ေတြကိုေတြ႔ရပါတယ္။

အဲသည္လိုေသြးလြန္တုပ္ေကြးျဖစ္ခဲ့ရင္ အရင္
ဆုံးလုပ္သင့္တာက၊အုန္းစိမ္းရည္(ဇြန္းျခစ္)
ေခၚတဲ့အဆင့္ကိုအပင္ကပစ္မခ်ပဲျကိုးနဲ႔ခ်ပါ၊
အုန္းစိမ္းအုန္းသီးကိုအပင္ကပစ္ခ်လိုက္ရင္
အုန္းရည္ခ်ဥ္သြားတတ္ပါတယ္၊ျကိုးနဲ့ခ်ရင္ခ်ိဳ
တဲ့အုန္းရည္ကိုရပါတယ္၊အုန္းရည္ရခဲ့ရင္
ပထမဆုံးေသြးလြန္တုပ္ေကြးလူနာ
ကိုေရပတ္တိုက္ပါ၊ျပီးရင္ အုန္းရည္ကုိ
နည္းနည္းခ်င္းစတိုက္ပါ
အန္ခ်င္စိတ္ေပ်ာက္ျပီးတေျဖးေျဖးလန္းလာပါ
မည္၊ကိုယ္ပူရွိန္လဲေလ်ာ့က်လာမည္။သနပ္ခါး
နံသာျဖဴေသြးထားေသာအရည္က်ဲအား
လူနာတစ္ကိုယ္လုံးခဏခဏလိမ္းပါ၊

ျမန္မာ႔ေဆးဖက္ဝင္ သံမႏိုင္ေက်ာက္မႏိုင္ပင္

ျမန္မာႏိုင္ငံအႏွံ႔အျပားတြင္ အထူးသျဖင့္ပူအိုက္ေသာ ေဒသမ်ားတြင္ ေပါက္ေရာက္သည္။ သဘာ၀ အေလ်ာက္ ေပါက္ေရာက္သည္။ တစ္ႏွစ္ခံပင္ေပ်ာ့ပင္ငယ္မ်ိဳး ျဖစ္သည္။ ၁ ေပမွ ၃ ေပ အထိ ေျမတြင္ ေလွ်ာက္၍ ေပါက္သည္။ ပင္စည္ေသးသြယ္ၿပီး တစ္ခါတစ္ရံ ေထာင္မတ္၍ ေနသည္။

Than Manaing

(more…)


မာလကာရြက္၏ အစြမ္းထက္ပံုမ်ား

ေနအိမ္အမ်ားစုမွာ မာလ ကာပင္ေတြစိုက္ပ်ဳိးထားေလ့ရွိၿပီး အသီးကိုသာအဓိကထားစားသံုး ေလ့ရွိၾကပါတယ္။ သို႔ေသာ္လည္း အမ်ားစုသတိမမူမိတ့ဲအခ်က္က ေတာ့ မာလကာရြက္ရဲ႕အံ့ဖြယ္ ေဆးဖက္ဝင္အစြမ္းသတၱိေတြပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

မာလကာရြက္ဟာ သဘာဝ ေဆးဝါးတစ္မ်ဳိးျဖစ္ၿပီး ဓာတ္တိုး ဆန္႔က်င္ဂုဏ္သတၱိ၊ ေရာဂါပိုး မႊားေတြကူးစက္တာကို ကာကြယ္ ႏိုင္တဲ့အစြမ္းသတၱိ၊ ေရာင္ရမ္း တာေတြ၊ နာက်င္တာေတြကို ေပ်ာက္ကင္းေစတဲ့ဂုဏ္သတၱိ ေတြပါဝင္ပါ တယ္။ ယေန႔ေခတ္ မွာဆိုရင္ မာလကာရြက္ကေန ေဆးဝါးတို႔၊ မာလကာရြက္လက္ ဖက္ေျခာက္တို႔ပါ ထုတ္လုပ္သံုးစြဲ လာၾကၿပီျဖစ္ပါတယ္။