ေသြးတိုး ၊ ပန္းနာ ၊ မီးယပ္ ၊ ပန္းေသ ၊ အိပ္မေပ်ာ္ ၊ ေလထိုး ၊ ဆီျပႆနာ မ်ားအတြက္ အစြမ္းထက္ ဂ်င္း
သူငယ္ခ်င္း မိတ္ေဆြမ်ားလိုအပ္ရင္လည္း ကူလို႔ရေအာင္ Share ယူေနာ္
၁။ ေသြးတိုးလို ့ ေသြးက်လိုလွ်င္ သံပုရာသီးတစ္လုံးကို ( ၁၅ ) မိနစ္ခန္ ့ျကာေအာင္ေရစိမ္ျပီး အရည္ညွစ္
၍ ျကက္ဥတစ္လုံး ေဖာက္ထည့္ကာ ေရာေမႊေသာက္လိုက္ပါ။ ေသြးက်ေဆး အထူး ေသာက္စရာမလိုဘဲ သက္သာ ေပ်ာက္ကင္းေစပါသည္။
၂။ အပူက်ိတ္ျဖစ္ရင္ ပါးခ်ိတ္ေအာက္ႏွင့္ ေပါင္ျကားတို႕တြင္ ေပါက္တက္ေသာ အပူက်ိတ္မ်ားကို ေပ်ာက္လိုလွ်င္ နႏြင္းခါးဥကို ေသြးလိမ္းပါ။ သုံးျကိမ္မွ် လူးရံု လိမ္းရံုႏွင့္ ေပ်ာက္ကင္းေစပါသည္။
၃။ အိပ္မေပ်ာ္ျခင္းျဖစ္လွ်င္ ဒန္ ့ကြ်ဲျမစ္ကိုျပဳတ္၍ သျကားအနည္းငယ္ထည့္ျပီးေသာက္ပါ။ တစ္ခါေသာက္လွ်င္ အျကမ္းပန္းကန္ႏွင့္ တစ္လုံးေသာက္ ည ၊ နံနက္ ေသာက္ပါ။ အိပ္မေပ်ာ္ျခင္းေဝဒနာ သက္သာေပ်ာက္ကင္း ေစမည္။
၄။ ပန္းေသပန္းညိွဳးေရာဂါျဖစ္လွ်င္ ကေစာ့ပုပ္ျမစ္ကို အေျခာက္လွန္း အမႈန္ ့ျပဳျပီး ပ်ားရည္ႏွင့္ေသာက္ပါ။
ရက္မရွည္ဘဲ ေပ်ာက္ကင္းေစပါသည္။
၅။ အမ်ိဳးသမီးမ်ား မီးယပ္ျဖဴဆင္းေရာဂါျဖစ္လွ်င္ အေဝရာရြက္ကို မျကာခဏ သုပ္စားပါ။ ထို ့အျပင္ သိေႏၶာ ဆားတစ္ဆ ၊ လက္ပံပြင့္ေျခာက္ မႈန္ ့ႏွစ္ဆတို ့ကို ေထာပတ္ႏွင့္ ေရာ၍ ကြမ္းသီးလုံးခန္ ့နံနက္ ၊ ည ခြဲျပီးစားပါ ေပ်ာက္ကင္းေစပါသည္။
၆။ သြားကိုက္ သြားဖုံးေရာင္ သြားျပည္ယိုျဖစ္လွ်င္ မာလကာေခါက္ကို ျပဳတ္၍ ငုံေပးပါ။ သက္သာေပ်ာက္ကင္း ေစပါသည္။ ( မွတ္ခ်က္ ) မာလကာေစ့ေျခာက္မႈန္ ့ကို သြားေျခထဲ ထည့္ေပးလွ်င္လည္း သက္သာ ေပ်ာက္ကင္း ေစပါသည္။
၇။ ေသြးဝမ္းလြန္ျခင္းျဖစ္လွ်င္ ထမင္းေျခာက္ကိုေလွာ္၍ ထန္းလ်က္ႏွင့္ အညက္ျကိတ္၍စားပါ ၊ သက္သာ
ေပ်ာက္ကင္းေစပါသည္။
၈။ ေလထိုးေလေအာင့္ျဖစ္လွ်င္ ပုန္းညွက္ပန္းပြင့္ ေျခာက္မ်ားကို ေရေႏြးတြင္ထည့္၍ လက္ဖက္ရည္ျကမ္း လုပ္ေသာက္ပါ ၊ သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစသည္
၉။ ေအာ့အန္ျခင္း ေဝဒနာျဖစ္လွ်င္ ေရွာက္ျမစ္ကိုေသြး၍ ပ်ားရည္ႏွင့္ စားပါက သက္သာ ေပ်ာက္ကင္း ေစပါသည္။
၁၀။ ဆီးအိမ္တြင္းမွာ ေက်ာက္တည္ျခင္းျဖစ္လွ်င္ သမင္ခ်ိဳကိုေသြး၍ သံပုရာရည္ႏွင့္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း
ႏွစ္ဇြန္းေသာက္ပါ။ သုံးခါပင္ မေသာက္ရဘဲ သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစပါသည္။
၁၁။ ဆီးက်ဥ္ ဆီးနီ ဆီးေနွာက္ျဖစ္လွ်င္ (ဘုရားကပ္လွဴသည့္) ေက်ာက္စိမ္းပန္းက်ားပင္ အျမစ္ေရာအရိုးပါ ထုေျခလို ့ရေသာအရည္ ( ၅ ) က်ပ္သားကို ေရႏွင့္ျပဳတ္က်ိဳျပီး နံနက္ ၊ ည ႏွစ္ခြက္ေသာက္ပါ ေန ့ခ်င္းပင္ သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစပါသည္။
၁၂။ စားမဝင္ အိပ္မေပ်ာ္ျဖစ္လွ်င္ ပ်ားရည္စစ္စစ္ကို လက္ဖက္ရည္ဇြန္းေလးနဲ ့တစ္ဇြန္းကို ညအိပ္ရာဝင္တိုင္း ေသာက္ေပးပါ။ ခံတြင္းေကာင္း၍ စားဝင္အိပ္ေပ်ာ္ေစႏိုင္ပါသည္။
၁၃။ မီးယပ္ေသြးဆင္းခ်ိန္တြင္ မူးေဝတက္ပါသည္။ ထို ့သို ့ျဖစ္လွ်င္ ေရွာက္သီးႏွင့္္ ထန္းလ်က္ကို ေရာစားလိုက္ပါ။ သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစပါသည္။
၁၄။ ပန္းနာ ရင္က်ပ္ ေခ်ာင္းဆိုးျခင္းျဖစ္လွ်င္ သစ္ဆိမ့္သီးအခြံကိုေသြး ပ်ားရည္ႏွင့္ စားေပးပါ သက္သာ ေပ်ာက္ကင္းေစပါသည္။
၁၅။ ကင္းကိုက္ျခင္းခံရလွ်င္ ကေစာ့ျမစ္ကို ဆန္ေဆးရည္ႏွင့္ ေသြးျပီး အဆိပ္သင့္တ့ဲေနရာကို လိမ္းေပးပါ။ ေဝဒနာခ်က္ခ်င္း သက္သာေစပါသည္။
၁၆။ ဆံပင္ကြ်တ္လွ်င္ ပိေထာက္ရြက္ကို ထုေထာင္း၍ ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ႏွင့္ တြဲဖက္ ေလွ်ာ္ေပးပါ။ ဆံပင္မ်ား လုံးဝမကြ်တ္ေစပါ။
၁၇။ အမ်ိဳးသမီးမ်ားတြင္ အဖုအက်ိတ္မ်ားေပါက္လွ်င္ လဝန္းဂမုန္းပင္ ပဥၥငါးပါးကို ထုေထာင္း၍ အက်ိတ္ေပၚသို႕ အုံေပးကာ ပတ္တီးစည္းထားပါ ေပ်ာက္ကင္းေစပါသည္။
၁၈။ ဒူးနာ ခါးနားလွ်င္ နံ ့သာျဖဴႏွင့္ ဂ်င္းကိုဆတူေရာ၍ လိမ္းပါ။ ယူပစ္သလို သက္သာေပ်ာက္ကင္းသြား
ပါလိမ့္မည္။
ဤေဆးနည္းေျပာျပေပးတ့ဲ့ ေမာင္နႏၵာ ( မႏၲေလး )့ဲ ကိုအထူးေက်းဇူးတင္ရွိပါတယ္…
Credit: ေမာင္နႏၵာ ( မႏၲေလး )့ဲ
