ပါးစပ္ေျခာက္တတ္တဲ့သူမ်ားအတြက္သာ
မၾကာခဏဆိုသလို ေရဆာသလိုခံစားေနရပါသလား။ ေရ (၂)ခြက္၊ (၃) ခြက္ေလာက္ေသာက္ၿပီးတာေတာင္ သင့္ပါးစပ္ေျခာက္ေနသလိုခံစားေနရပါသလား။ အဲဒီလိုျဖစ္လာရင္ေတာ့ ဂ႐ုစိုက္ဖို႔လိုလာပါၿပီ။ ပါးစပ္ေျခာက္တာက တံေတြးထုတ္တဲ့ ဂလန္းက ေကာင္းေကာင္းအလုပ္မလုပ္တဲ့အတြက္ ျဖစ္ရတာပါ။ ဒီလိုျပႆနာမ်ိဳးကို ခံစားေနရတဲ့လူတစ္ေယာက္က အစားအစာမ်ိဳခ်တဲ့အခါမွာ အခက္အခဲရွိလာသလို ႏႈတ္ခမ္းကြဲတာ၊ ခံတြင္းအနံ့သက္မေကာင္းတာေတြျဖစ္လာနိုင္ပါတယ္။ ေအာက္မွာ ေဖာ္ျပေပးမယ့္ နည္းေတြအတိုင္းလိုက္လို႔မယ္ ဆိုရင္ေတာ့ ဒီျပႆနာမ်ိဳးနဲ႔ ကင္းေဝးမွာပါေနာ္…။
ေရေသာက္ပါ
အရင္ဆုံးလုပ္ရမယ့္အရာက ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ေရဓာတ္ျပည့္ဝေနေအာင္လုပ္ပါ။ ပါးစပ္ေျခာက္တဲ့ျပႆနာကို မေတြ႕ၾကဳံခ်င္ရင္ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ေပးပါ။ ေန႔တိုင္း ေရ (၂) လီတာေသာက္ေပးသင့္ပါတယ္။ အုန္းရည္ (ဒါမွမဟုတ္) ေဖ်ာ္ရည္ေတြကိုလည္း ေသာက္ေပးလို႔ရပါတယ္။
သၾကားမပါတဲ့ပီေကကိုဝါးပါ
သၾကားမပါတဲ့ပီေက (ဒါမွဟုတ္) သၾကားမပါတဲ့ခ်ိဳခ်ဥ္ေတြက ပါးစပ္ေျခာက္တဲ့ျပႆနာကို ခဏတာေတာ့ ေျပေပ်ာက္ေစနိုင္ပါတယ္။ ပီေကဝါးျခင္းက တေတြးထုတ္လုပ္ေအာင္ စြမ္းေဆာင္နိုင္စြမ္းရွိပါတယ္။
ပလုတ္က်င္းပါ
ဆားတစ္ဇြန္းခပ္ထားတဲ့ ေရေႏြးေႏြးေလးနဲ႔ ေန႔တိုင္းပလုတ္က်င္းေပးပါ။ ဒါက ပါးစပ္ေျခာက္ျခင္းျပႆနာကို သက္သာေအာင္ ကူညီေပးနိုင္မွာျဖစ္ပါတယ္။ ပလုတ္က်င္းတာက တံေတြးဂလန္းကို တံေတြးထုတ္ေပးေအာင္ အစပ်ိဳးေပးနိုင္ပါတယ္။
ဟင္းခတ္ေမြးႀကိဳင္ကို စားၾကည့္ပါ
တံေတြးဂလန္းကို တံေတြးထုတ္နိုင္ေအာင္ သင့္အစားအစာထဲမွာ ဟင္းခတ္ေမြးႀကိဳင္နည္းနည္းထည့္စားၾကည့္ပါ။ ပါးစပ္ေျခာက္တဲ့အခါ သင္ အစားစာထဲ ထည့္စားလို႔ရတဲ့ ဟင္းခတ္ေမြးႀကိဳင္က င႐ုတ္သီး၊ စမုန္စပါး၊ ဖာလာတို႔ျဖစ္ပါတယ္။ ပါးစပ္ေျခာက္တာ သက္သာေစခ်င္ရင္ စမုန္စပါးနဲ႔ ဖာလာေတြကို ဝါးစားလို႔လည္းရပါတယ္။
သံပုရာ
သံပုရာသီးက သဘာဝအေလ်ာက္ အက္ဆစ္ဓာတ္ပါဝင္ၿပီး ပါးစပ္သန႔္စင္တဲ့အခါ၊ ခံတြင္းအနံ့ဆိုးေတြကို ကုသတဲ့အခါ ထိေရာက္မႈရွိပါတယ္။ ဒါက တံေတြးထုတ္လုပ္ေအာင္လည္း စြမ္းေဆာင္ေပးနိုင္ပါတယ္။ မနက္တိုင္း သံပုရာရည္တစ္ခြက္ကို ေသာက္သုံးေပးပါ။ သံပုရာရည္ထဲကို ပ်ားရည္တစ္ဇြန္းထည့္ေသာက္လို႔လည္းရပါတယ္။ #yoyarlay
