ကင္ဆာဆဲလ္မ်ားကို ေသေစႏုိင္တဲ့ အံၾသဖြယ္ အစြမ္းနဲ႔ ေဖ်ာ္ရည္….!
ကင္ဆာဆဲလ္မ်ားကို ေသေစႏိူင္တဲ့ အံၾသဖြယ္အစြမ္းနဲ႔ ေဖ်ာ္ရည္ ေရွးကတည္းက အဆင့္ဆင့္ လက္ဆင့္ကမ္းခဲ့တဲ့ အစြမ္းထက္ေဖ်ာ္ရည္ တစ္မ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္။ ယံုၾကည္စြာ ေသာက္သံုးၾကည့္ပါ။ ခႏၶာကိုယ္ကို ေဘးမျဖစ္ ေစပါဘူး။ ေကာင္းက်ိဳးသာ ရေစတဲ့ အစြမ္း ထက္ေဖ်ာ္ရည္ျဖစ္ပါတယ္။
ဒီေဖ်ာ္ရည္ကို အာလူး တစ္လံုး ( တစ္ခ်ိဳေတြ ကေတာ့ Beetrootလို့ေခၚတဲ့ ဥ တစ္မ်ိဳးနဲ့ လည္း အာ လူးေနရာ မွာ အစားထိုး သံုးပါတယ္ )၊ မုန္လာဥ နီ တစ္ေတာင့္၊ ပန္းသီး တစ္လံုးေပါင္း စပ္ျပီး ေဖာ္စပ္ရတာပါ။ သစ္သီး အားလံုး ကိုေဆးေၾကာသန့္စင္ ပါ။ အခံြ ခြာပါ။ ျပီးရင္ေဖ်ာ္စက္ ထဲ ထည့္ႀကိတ္ျပီးသည္ႏွင့္ ခ်က္ျခင္း ေသာက္ သံုးႏိူင္ပါျပီ။ သံပုရာသီး ၊ ေရွာက္သီး၊ သံပရိုသီး တို့ကိုလည္း လိုအပ္ရင္ ထည့္ေသာက္ႏိူင္ ပါတယ္။
ဒီေဖ်ာ္ရည္ ရဲ ့အစြမ္း ထက္ပံုေတြ ကေတာ့……
( ၁ ) ကင္ဆာ ဆဲလ္ ေတြႀကီးထြားျပန့္ပြားျခင္း ကို တားဆီးေပးပါတယ္။
( ၂ ) အသည္းႀကီးထြားျခင္း၊ ေက်ာက္ကပ္ႀကီးထြားျခင္း၊ကပါယ္ အိတ္ႀကီးထြားျခင္း ကိုလည္း တားဆီးေပးပါ တယ္။ျပည္တည္နာျဖစ္ျခင္း ကို လည္း ကုစားႏိူင္ပါတယ္။
( ၃ ) အဆုတ္ ကို အားတိုးေစျပီး၊ ႏွလံုးေရာဂါ၊ ေသြးတိုးေရာဂါ တို့ကို လည္းကာကြယ္ေပးပါတယ္။
( ၄ ) ခုခံအား စနစ္ ကိုလည္း အားေကာင္းေစပါတယ္။
( ၅ ) မ်က္စိအာရံု ကို ပိုေကာင္းေစ သလို၊ မ်က္လံုးနီျခင္း၊ မ်က္စိေညာင္းျခင္း တို့ကိုလည္း သက္သာေစ ပါတယ္။
( ၆ ) ၾကြက္သား နာ ၿခင္း၊ ၾကြက္သား ဒဏ္ျဖစ္ျခင္း ကိုလည္းေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။
( ၇ ) အသား ကို လွပေစျပီး ရႊန္းလဲ့ေတာက္ပေစပါတယ္။ ပို မိုႏုပ်ိဳေစပါတယ္။
( ၈ ) အစာ ကိုေၾကညက္ေစႏိူင္ျပီး အစာေျခ စနစ္ပိုကို ပိုမိုေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။
(၉) အမ်ိဳးသမီးမ်ား မီယပ္ေသြးေပၚခ်ိန္တြင္ ျဖစ္တတ္ေသာ နာက်င္ျခင္းကိုလည္း ေလွ်ာ့နည္းသက္သာ ေစပါတယ္။
( ၁၀ ) ဖ်ားနာျခင္း ကိုလည္း သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစ ပါတယ္။
( ၁၁ ) ဥာဏ္ရည္ကို တိုးတက္ေစျပီး ဦးေႏွာက္ ကို ပိုမိုေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။
( ၁၂ ) ကိုယ္ အေလးခ်ိန္ေလွ်ာ့ခ်ေနသူမ်ား အေနႏွင့္ လည္းေသာက္ သံုးႏိူင္ပါတယ္။ ဒီေဖ်ာ္ရည္ဟာ အားအင္ ကို တိုးေစသလို ကယ္လိုရီ ပါ၀င္မွု ကလည္း အနည္းဆံုးေသာေဖ်ာ္ရည္ျဖစ္ပါတယ္။
( ၁၃ ) ကိုယ္ ခႏၶာအတြင္း က ကလီစာ မ်ားျပန္လည္ တည္ေဆာက္ျခင္းကို အေထာက္ အပံ့ေပးပါတယ္။
ေရာဂါေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား ကိုသက္သာေအာင္ အထူး အစြမ္းထက္ေသာေဖ်ာ္ရည္ျဖစ္ပါတယ္။
ေသာက္သံုးနည္း ကေတာ့…….
ေဖ်ာ္ျပီးသားေဖ်ာ္ရည္အား မနက္စာမစားခင္ ၁နာရီ အလို ဗိုက္ထဲတြင္ အစာမရွိ ခ်ိန္မွာ ေသာက္သံုး ရပါမယ္။ ပိုျပီး အာနိသင္ သက္ေရာက္ခ်င္သူမ်ား အေနနဲ ့တစ္ေန့ ၂ႀကိမ္ မနက္ တစ္ႀကိမ္ႏွင့္ ညေန ၅နာရီတြင္ ၁ ႀကိမ္ ေသာက္သံုးႏိူင္ပါတယ္။ ၂ပတ္ အတြင္းခုခံအား စနစ္ ထူးျခား သိသာေျပာင္းလဲ လာပါလိမ့္မယ္။
Credit: က်န္းမာေရး ဆိုင္ရာ ဗဟုသုတမ်ား
