အသားပက္၍ ေျခဖေနာင့္ ကြဲေနပါသလား ?
ေျခဖေနာင့္ကြဲျခင္း အတြက္ထိေရာက္တဲ့ အိမ္တြင္းသဘာဝ ကုထံုးေလးေတြရွိပါတယ္။ စမ္းၾကည့္နိုင္ပါတယ္။ ေျခေထာက္ ၾကမ္းသူမ်ားလဲ ဥတုမေရြး လုပ္ေဆာင္နိုင္ပါသည္။
၁။ သံလြင္ဆီ သို႔မဟုတ္ အုန္းဆီကို ညမအိပ္မွီ ေျခဖေနာင့္ကိုလိမ္းေပးပါ။ မလိမ္းမွီ ေျခေထာက္ကို သန္႔စင္ေအာင္ေဆးဖို ့လိုပါတယ္။ ထို႔ေနာက္ ခ်ည္သားေျခအိတ္စြပ္၍ အိပ္လိုက္ပါ။
၂။ ငွက္ေပ်ာသီး အမွည့္တစ္လံုးကို ေျခလိုက္ပါ။ ျပီးလ်ွင္ စိမ့္ဝင္ေအာင္ ပြတ္လူးပါ။ ၁၀ – ၁၅ မိနစ္ ခန္႔ ထား၍ ေရေႏြးေႏြးနွင့္ ေဆးလိုက္ပါ။ ထို႔ေနာက္ ေရေအးႏွင့္ ခနစိမ္လိုက္ပါ။ ေန႔စဥ္လုပ္ေပးႏိုင္ ပါသည္။ ႏူးညံ့အိစက္ေသာ ေျခဖဝါးေလးျဖစ္လာပါလိမ့္မည္။
၃။ ပ်ားရည္ တစ္ခြက္ကို ေရတစ္ပံုးႏွင့္ ေရာပါ။ ေျခေထာက္ကို ၁၅ မိနစ္မွ မိနစ္ ၂၀ ခန္႔စိမ္၍ တိုက္ခြ်တ္ေပးပါ။ တစ္ပတ္တစ္ခါ လုပ္ႏိုင္ပါသည္။ အထက္ပါနည္း ၃ မ်ိဳးထဲမွ မိမိနွင့္ အဆင္ေျပ သည့္နည္းကို ေရြးခ်ယ္လုပ္ေဆာင္ႏိုင္ပါသည္။
# အမ်ိဳးသမီးႏွင့္က်န္းမာေရး
