ငါးၾကီးဆီ၏ ေကာင္းက်ိဳးမ်ား

ငါးၾကီးဆီဟာ အစားအေသာက္ စားခ်င္စိတ္ကို လႈံ႕ေဆာ္ေပးတဲ့ Appetideကို ျမင့္မားေစပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ ငါးၾကီးဆီဟာ အစာအိမ္ထဲ ေရာက္တဲ့အခါ red corpuscles လို႔ေခၚတဲ့ ေသြးနီဥ ေတြကို မ်ားလာ ေစတယ္ ။ အစားအေသာက္ စားခ်င္စိတ္ကို ျမင့္မားေစျပီး ကိုယ္ခံအားကို တက္ေစတယ္။ ေသြးခုန္ႏွုန္းက သန္စြမ္းျပီး လူကလည္း က်န္းမာ သန္စြမ္းလို႔ အာဟာရ ဓါတ္ေတြ ျပည့္၀ေစမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

အကယ္၍ ကိုယ္၀န္ေဆာင္သည္ ေတြနဲ႔ ႏို႔တိုက္မိခင္ ေတြဟာ ေန႔စဥ္ စားေသာက္ ေနတဲ့ အာဟာရ ဓါတ္ေတြ ထဲမွာ ငါးၾကီးဆီဓါတ္ကို ျဖည့္လိုုက္မယ္ဆိုရင္ ကေလးငယ္ေတြရဲ႕ ဦးေႏွာက္နဲ႔ မ်က္ၾကည္လႊာကို ပိုမိုဖြံ႕ျဖိဳးလာ ေစတဲ့ အျပင္ ဥာဏ္ရည္ ပိုင္းကိုလည္း တိုးတက္ ျမင့္မားေစပါတယ္ ။ ငါးၾကီးဆီမွာ ပါ၀င္တဲ့ ဗီတာမင္ဒီဟာ ကေလးငယ္ ေတြမွာ ricket လို႔ေခၚတဲ့ ကေလး အရိုးေပ်ာ့ ေရာဂါ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ တားဆီး ႏုိင္ပါတယ္ ။

ေလ့လာ စမ္းသပ္မႈ တစ္ခုအရ ငါးၾကီးဆီ ေပးထားတဲ့ ကေလး ၃၇ ေယာက္ကို ၆ လေလာက္ ေပးၾကည့္တဲ့ အခါ ကေလးအရိုးေပ်ာ့ ေရာဂါမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ႏုိင္တဲ့ ႏွဳန္းက ၉၂ % ရွိတာ ေတြ႔ရပါတယ္။ ေရာဂါပိုးမႊား ေတြေၾကာင့္ ျဖစ္ေပၚလာတဲ့ ေရာင္ရမ္းျခင္းေတြကို ကာကြယ္ေပးႏုိင္ျပီး အဆိပ္အေတာက္ေတြကို ခုခံ ေပးႏုိင္ ပါတယ္ ။

ကိုယ္၀န္ေဆာင္သည္ ေတြမွာ ငါးၾကီးဆီ ေသာက္သံုးမယ္ ဆိုရင္ အသက္ ေလးႏွစ္ အရြယ္မွာ ကေလးေတြရဲ႕ IQလို႔ ေခၚတဲ့ ဥာဏ္ရည္ တိုးတက္လာတာ ေတြ႔ရပါတယ္။ ကေလးငယ္ေတြကို လည္းေပါင္ခ်ိန္ တိုးတက္ ေစပါတယ္ ။ ဒါ့အျပင္ ေလ့လာ စမ္းသပ္မႈေတြ အရလည္း ကင္ဆာ၊ ဆီးခ်ိဳ ေသြးခ်ိဳ၊ အရိုးက်ိဳးျခင္း၊ အရိုးႏွင့္ ၾကြက္သားနာျခင္း၊ ေသြးတြင္း အဆီစတာ ေတြကိုပါ ေကာင္းမြန္ ေစတယ္ ဆိုတာ ေတြ႔ရပါတယ္ ။

Cod Liver Oil နဲ႔ Fish Oil ဘာကြာလဲ ငါးၾကီးဆီလို႔ ေခၚေနၾကေပမယ့္ တကယ္ေတာ့ Cod Liver Oil ကပိုျပီး ဗီတာမင္ေအ ပမာဏ ဗီတာမင္ ဒီပိုမ်ားျပီး က်န္းမာေရးကို ပိုျပီးအေထာက္ အကူျပဳ ပါတယ္ ။

# ဖိုးသူေတာ္