ကေလးငယ္ေတြမွာ ေသဆုံးတဲ့အထိ ျဖစ္ေစႏုိင္တဲ့ အသီးအႏွံနဲ႔ အစားအစာအတြဲမ်ား
အသီးအႏွံေတြက ခႏၶာကိုယ္အတြက္ အရမ္းေကာင္းတယ္လို႔ သိထားၾကေပမဲ့ တခ်ဳိ႕အစားအစာေတြနဲ႔ တြဲစာ မိတဲ့ အခါ အႏၲရာယ္ျဖစ္ေစႏုိင္တာမ်ဳိးေတြ ၾကဳံရတတ္ပါတယ္။ သူတုိ႔မွာ ထူးျခားတဲ့ ဂုဏ္သတၱိေတြရွိေနေပမဲ့ အခု ေျပာျပမယ့္အစားအစာေတြက တစ္ျပိဳင္တည္းတြဲစားမယ္ဆုိရင္ လူၾကီးေတြဆိုရင္ ေနထုိင္မေကာင္းျဖစ္ေစရုံေပမဲ့ ကေလးငယ္ေတြမွာေသဆုံးတဲ့အထိ ျဖစ္ေစႏုိင္တာေၾကာင့္ သတိထားဖို႔ ေဖာ္ျပလိုပါတယ္။
ငွက္ေပ်ာသီးနဲ႔ ပူတင္း
ဒီအတြဲက လူၾကီးေတြမွာ အစာအိမ္ျပည့္အင့္ျပီးေနထုိင္မေကာင္းျဖစ္ေစတယ္။ စိတ္အာရုံစုစည္းႏုိင္မႈကို က်ဆင္း ေစျပီး ကိုယ္တြင္းအဆိပ္ထြက္ရွိမႈကို တုိးေစႏုိင္တာေၾကာင့္ ေမြးစကေလးငယ္ေတြမွာ ေသဆုံးတဲ့အထိ ျဖစ္ႏုိင္ပါ တယ္။
လိေမၼာ္သီးႏွင့္ မုန္လာဥနီ
သဘာဝအသီးေဖ်ာ္ရည္ေတြေရာင္းတဲ့ေနရာမွာ ဒီအသီးအႏွံအတြဲက အရမ္းနာမည္ၾကီးေပမဲ့ အခန္႔မသင့္တဲ့အခါ ႏွစ္ခုကိုတစ္ျပိဳင္နက္တည္း စားသုံးမိတဲ့သူေတြမွာ ရင္ပူေစတာ၊ အစာေျခရည္ အလြန္အကၽြံထြက္ေစတာနဲ႔အတူ ေက်ာက္ကပ္စနစ္ကိုလည္း ပ်က္စီးေစတဲ့အထိ ျဖစ္ေစတတ္တဲ့အတြက္ ျပင္းထန္တဲ့ေရာဂါတစ္ခုကို အစပ်ဳိး ၏ေစ တာျဖစ္ပါတယ္။
နာနတ္သီးနဲ႔ ႏြားႏုိ႔
ဒီအစာႏွစ္ခုကို တြဲျပီးစားသုံးမိတဲ့အခါ ခႏၶာကိုယ္တြင္း အဆိပ္ျဖစ္ေစျပီး အစာအိမ္ေအာင့္တာ၊ အန္ခ်င္သလိုျဖစ္ တာနဲ႔ ေခါင္းကိုက္တာေတြျဖစ္ေစႏုိင္ျပီး ဝမ္းေလွ်ာျခင္းကိုလည္း ျဖစ္ေစႏုိင္ပါတယ္။
သေဘာၤသီးနဲ႔ သံပုယုိသီး
ဒီအတြဲက ေသြးအားနည္းေရာဂါကို ျဖစ္ေစႏုိင္ျပီး သင့္ရဲ႕ ေဟမုိဂလုိဘင္ဓာတ္ (ေသြးတြင္းရွိ ပရုိတင္းဓာတ္)ကို ထိခုိက္ေစႏုိင္တဲ့အတြက္ အတတ္ႏုိင္ဆုံးေရွာင္ၾကဥ္သင့္ပါတယ္။ ကေလးေတြကို သေဘာၤသီးနဲ႔ သံပုယုိသီး တြဲ မေကၽြးမိေစေအာင္ သတိထားဖို႔ အေရးၾကီးပါတယ္။
မာလကာသီးနဲ႔ ငွက္ေပ်ာသီး
အစာအိမ္အခ်ဥ္ေပါက္ျခင္းျဖစ္ေစတာေၾကာင့္ အန္ခ်င္သလိုျဖစ္တာ၊ ဗုိက္အင့္တာ၊ ေခါင္းကိုက္တာနဲ႔ အစာအိမ္ နာေတြျဖစ္ေစႏုိင္ပါတယ္။
လိေမၼာ္သီးနဲ႔ ႏြားႏုိ႔
လိေမၼာ္ရည္နဲ႔ ႏြားႏုိ႔ကုိ တြဲျပီးေသာက္မိတဲ့အခါ အစာအိမ္ထဲမွာ အစာေခ်ဖို႔ခက္ခဲသြားေစတာေၾကာင့္ ကေလးေတြ အတြက္ဆုိရင္ ပိုျပီး အႏၱရာယ္မ်ားလွပါတယ္။
ဟင္းသီးဟင္းရြက္နဲ႔ သစ္သီးမ်ား
သစ္သီးေတြမွာ သၾကားဓာတ္မ်ားတဲ့အတြက္ အစာေခ်ရည္ေတြက ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြကို စနစ္တက် အစာ မေခ်ႏုိင္ေအာင္ျဖစ္ေစပါတယ္။ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြေၾကာင့္ သစ္သီးက အစာအိမ္ထဲမွာ အခ်ဥ္ေပါက္သလို ျဖစ္ေစျပီး အဆိပ္ေတြကို ပိုျပီးထြက္ေစကာ အစာအိမ္နာတာ၊ ကူးစက္ပိုးဝင္တာ၊ ဝမ္းပ်က္တာနဲ႔ ေခါင္းကိုက္တာ မ်ဳိးေတြ ျဖစ္ေစတတ္ပါတယ္။
# Trend Myanmar
