ပိုက္ဆံမကုန္ေသာ ဆီးခ်ိဳေပ်ာက္ေဆး တစ္ခြက္
ေဆးသိပၸံနည္းအရ ဓာတုပစၥည္းမ်ားျဖင့္ စီမံေဖာ္စပ္ထားတဲ့ဆီးခ်ိဳေပ်ာက္ေဆးမ်ားဟာ၊ ဆီးခ်ိဳပမာဏကို ထိန္းထား နိုင္ေသာ္ လည္း အျမစ္္ေပ်ာက္နိုင္စြမ္း မရွိသလို၊နာတာရွည္ ဆီးခ်ိဳေရာဂါရဲ ့ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးအျဖစ္ ေက်ာက္ကပ္ ပ်က္စီးေစတဲ့ သာဓကမ်ားစြာကို မိမိပတ္၀န္းက်င္မွာ ျမင္ေတြ ့ၾကားသိေနရပါတယ္။
ေဆးအညႊန္း
- ဦိးစြာ ပင္စည္လက္ခလယ္ခန္႔တုတ္ေသာ ဆင္တံုးမႏြယ္(ရင့္ရင့္) အပင္ကို၊ တစ္ေတာင္ဆစ္ခန္႔ အရွည္ လွီးျဖတ္ပါ။
- အရြက္ေတြကိုဖယ္၍ ပင္စည္္ကိုေရေဆးပါ။
- ေရေျခာက္ေအာင္သုတ္ျပီးတဲ့အခါ မီးဖုတ္ပါ။ ၄င္းပင္စည္အေပၚခြံ ကြ်မ္းခါနီးအထိ မီးဖုတ္ေပးဖုိ ့လိုပါတယ္။
- အေပၚက မီးကြ်မ္းေနတဲ့အမဲမ်ားကို ျခစ္ထုတ္ျပီး၊ သန္ ့ရွင္းတဲ့လက္ရိုက္တစ္ခုျဖင့္ ထုပါ။
- ျပီးရင္ ဆန္ေဆးရည္ ၂ ပိႆာထဲ့ထားေသာ အ၀က်ယ္ေၾကြဇလံုထဲမွာဆင္တံုးမႏြယ္ကို ထည့္စိမ္ေပးပါ။ ဆန္ေဆးရည္ထဲမွာ တစ္ေန႔ႏွင့္ တစ္ည စိမ္ေပးရမွာျဖစ္ပါတယ္။
- ထိုေဆးရည္ကို ညစာမစားခင္ ၁-နာရီခန္႔ ၾကိဳတင္၍အခ်ိဳပန္းကန္လံုး (လၻက္ရည္ပန္းကန္လံုး) တစ္လံုးျဖင့္ တစ္ေန ့ တစ္ၾကိမ္ေသာက္ေပးရပါမယ္။
မွတ္ခ်က္
(၁) ေဆးရည္ေသာက္ခါနီးတိုင္း အေပၚယံက အျမွဳပ္မ်ားကို ေၾကြဇြန္းျဖင့္ ဖယ္ထုတ္ပါ။ ေသာက္ျပီးတိုင္း ဆန္ ေဆးရည္ တစ္ပန္းကန္ ျပန္ျဖည့္ပါ။ ထိုေဆးရည္ကို တစ္လတိတိသံုးနိုင္ပါတယ္။ တစ္လျပည့္တဲ့အခါ ေဆးရည္အသစ္ျပန္စိမ္ပါ။
(၂) အရသာခါးသီးလြန္းတာေၾကာင့္ ေဆးေသာက္ျပီးတဲ့အခါ၊ ထန္းလ်က္(သို႔မဟုတ္) ပ်ားရည္စားပါ။ (သၾကားမစားရ)
(၃) ေဆးရည္စိမ္တဲ့ခြက္၊ အျမွဳပ္ခတ္ဇြန္္းႏွင့္ ေဆးေသာက္ခြက္တိုကို ေၾကြထည္ပစၥည္း တစ္မ်ိဳးတည္းသာ သံုးပါ။ (ဓာတ္ေဖာက္ျပန္အာနိသင္ ျပယ္္ေစတတ္တဲ့ စတီးလ္၊ ဒန္၊ေငြ စတဲ့ပစၥည္းမ်ားကို လံုး၀မသံုးပါႏွင့္)
(၄) ဆီးကို ပုရြက္ဆိတ္ မတက္ေတာ့တဲ့အထိ ဇြဲရွိရွိေသာက္ပါ။
(၅) ဆင္တံုးမႏြယ္က ဆီးခ်ိဳေပ်ာက္ေစတဲ့အျပင္၊ အသား၀ါေရာဂါ၊ ၀မ္းကိုက္၊ရင္ျပည့္ရင္ကယ္၊ အစာမေက်၊ တီဘီ၊ မီးယပ္ ျဖဴဆင္းျခင္း စတဲ့ေရာဂါမ်ားကို ေပ်ာက္ကင္းေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါ့ျပင္ အရြယ္မတိုင္မီ ဆံပင္ျဖဴျခင္းႏွင့္ မ်က္စိမႈန္ျခင္းတို႔ကိုပါ ေကာင္းက်ိဳးျပဳပါတယ္။
