မိုးရာသီမွာ က်န္းမာေရး ဘယ္လို ဂရုစိုက္မလဲ
၁ – အျပင္သြားတုိင္း ထီး ဒါမွမဟုတ္ မိုးကာ ယူဖို႔ မေမ့ပါနဲ႔။
၂ – ဗီတာမင္ စီ ၾကြယ္ဝတဲ့ အစားအစာ ပိုစားေပးပါ။ ကိုယ္ခံအားစနစ္ကို ပိုေကာင္းေစျပီး သာမန္ ႏွာေစး၊ ေခ်ာင္းဆိုးကေန ကာကြယ္ေပးထားပါတယ္။
၃ – မိုးရာသီမွာ လမ္းေဘးစာေတြနဲ႔ အသီးအရြက္ အစိမ္းစားတာမ်ိဳး သတိထားပါ။
၄ – ေရမ်ားမ်ားေတာ့ ေသာက္ေပးရပါမယ္။
၅ – စိုစြတ္တဲ့လက္နဲ႔ မ်က္ႏွာ၊ ပါးစပ္၊ ႏွာေခါင္းေတြကို မထိပါနဲဲ႔။
၆ – ျခင္ေတြ မေအာင္းႏိုင္ေအာင္ အိမ္တြင္း၊ အိပ္ျပင္က ရႈပ္ပြေနတဲ့ ပတ္ဝန္းက်င္ကို ရွင္းပါ။
၇ – အသီးေတြကို မစားမီ ေသခ်ာေဆးပါ။
၈ – ေရေႏြးေသာက္ေပးပါ။
ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)
Credit : Duwun
