အပူေလာင္ျခင္းကိုု အျမန္သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစမည့္အလြယ္ကူဆံုး နည္းလမ္း (၅) ခု
၁။ သြားတုိက္ေဆးအလြန္ရိုုးရွင္းတဲ႔ အိမ္တြင္းသဘာ၀နည္းလမ္းပါ။ အရင္ဆံုုးအပူေလာင္ဒဏ္ရာကိုု ေရေအးႏွင့္ေဆးပါ။ ၿပီးရင္ေတာ့ မ်က္ႏွာသုုတ္ပ၀ါႏွင့္ ေျခာက္သြား သည္အထိသုုတ္ေပးပါ။ ေျခာက္သြားရင္ အပူေလာင္တဲ႔ေနရာကိုု သြားတိုုက္ေဆးႏွင့္လိမ္းေပးပါ။ လိမ္းၿပီးတဲ႔အခါမွာ အခ်ိန္ၾကာၾကာထားႏိုုင္ သေလာက္ထား ေပးပါ။
၂။ ရွာလကာရည္ ရွာလကာရည္မွာ အပူေလာင္ဒဏ္ရာေတြကိုု အျမန္ဆံုုးသက္သာေစတဲ႔ PH ဂုုဏ္သတၱိ ေျမာက္ျမားစြာပါ၀င္ပါတယ္။ အ၀တ္ပါးစတစ္ခုုကိုု ရွာလကာရည္ထဲမွာစိမ္ထားၿပီး အပူေလာင္တဲ႔ ေနရာမွာ နာရီ၀က္ခန္႔ၾကာေအာင္ ကပ္ထားေပးပါ။ ဒါမွမဟုုတ္ ရွာလကာရည္ကိုု ဂြမ္းစေလးနဲ႔စြတ္ၿပီး သုုတ္လိမ္းေပးပါ။
၃။ရွားေစာင္းလက္ပပ္ ရွားေစာင္းလက္ပပ္ အႏွစ္ေတြကိုု အပူေလာင္တဲ႔ ဒဏ္ရာထဲစိမ့္၀င္သြားေအာင္လိမ္းၿပီး တစ္နာရီခန္႕ ထားေပးပါ။ ၿပီးရင္ေတာ့ ေရေအးနွင့္ ေဆးခ်ေပးပါ။
၄။ ႏုိ႔ (milk) -ႏိုု႔ရည္သည္ အပူေလာင္ဒဏ္ရာကိုု သက္သာေစတဲ႔ အေကာင္းဆံုုး သဘာ၀နည္းလမ္း တစ္ခုုပါ။ အပူေလာင္ဒဏ္ရာကိုု ႏိုု႕ရည္ထဲမွာ ၁၅-၂၀မိနစ္အထိ စိမ္ထားေပးပါ။ ဒါမွမဟုုတ္ အ၀တ္ပါးေလး တစ္ခုုကိုု ႏိုု႕ရည္ထဲမွာႏွစ္ၿပီး အပူေလာင္ထားတဲ႔ေနရာမွာ ကပ္ထားေပးပါ။ တစ္ေန႕ ၂ ႀကိမ္ျပဳလုုပ္ ေပးျခင္းျဖင့္ အပူ ေလာင္ျခင္းမွ အျမန္ဆံုုးသက္သာသြားပါ လိမ့္မယ္။
၅။ ဆားေဖ်ာ္ရည္ –ဆားလက္ဖက္စားဇြန္း (၂)ဇြန္းႏွင့္ ေရအနည္းငယ္ကိုု ေရာစပ္ျပင္ဆင္ေပးပါ။
အပူေလာင္ ဒဏ္ရာကိုု အဆိုပါဆားရည္ႏွင့္ ၂နာရီတစ္ခါ တစ္ေန႔သံုုးႀကိမ္ ေဆးေၾကာေပးျခင္းျဖင့္ သိသိ သာသာ သက္သာလာပါလိမ့္မယ္။ Credit to သုတဇုန္
